Negatívne vedľajšie účinky melatonínu

Pre tých, ktorí majú problémy so spánkom, melatonín sa javí ako bezpečná. Produkoval epifýzy, melatonín je prirodzený hormón, ktorý pomáha regulovať spánkový cyklus. Ako ľudia starnú, telo produkuje menej hormónu. Cyklus spánku môže byť tiež narušená nepárne spánku. Tí, ktorí majú narušené spánkové cykly, alebo tých, ktorí nie sú schopní produkovať dostatočné množstvo hormónu, môžu mať prospech z užívania melatonínu doplnky. Len preto, že je to prirodzene produkovaný v ľudskom tele, ale neznamená, že melatonín je bez negatívnych vedľajších účinkov. Vivid Dreams

Užívanie melatonínu môže spôsobiť živé sny a nočné mory.
Náměsíčnost

pacientov, ktorí užívali melatonín je známe, že Sleepwalk. Námesačnosť zvyčajne končí po tom, čo pacient prestane užívať doplnok.
Výkyvy nálad

Podľa WebMD, je to vzácne, ale melatonín môže spôsobiť zmeny nálad, ktoré zahŕňajú podráždenosť a depresie. Ak už používateľ má problém s depresiou, môže melatonín, aby jeho symptómy horšie.
Brušný nežiaduce účinky

Melatonín môže spôsobiť brušné kŕče a nevoľnosť.


k zníženiu počtu spermií

Podľa článku uverejneného na Inštitúte pre optimálne zdravie webové stránky, štúdie ukazujú, že pokračujúce užívanie melatonínu môže znížiť počet spermií a kvalitu.