Spánková apnoe a jej príčiny

Spánková apnoe dochádza, keď vás zastaví dýchanie, ako spíte. Táto porucha spánku, čo je život ohrozujúci stav spôsobený inými zdravotnými problémami, spôsobí, že sa dusiť alebo lapať po dychu niekoľkokrát počas noci. Spánková apnoe je spojená so zdravotnými rizikami, ako sú kardiovaskulárne choroby, mŕtvica, vysoký krvný tlak a cukrovka. Možno si to neuvedomujete, že sa to deje, ale môže byť spavé po celý deň z dôvodu nedostatku spánku. Váš partner môže rozpoznať tento stav ako prvý, pretože on môže počuť lapala po dychu alebo nemôžu spať, pretože chrápanie, ktoré niekedy sprevádza túto podmienku. Nadváhou alebo obezitou

nadváhou a obéznych ľudí sú vystavené väčšiemu riziku trpia syndrómom spánkového apnoe. Tieto podmienky môžu spôsobiť spánkového apnoe, pretože stena priedušnice dostane silnejší vďaka zvláštne tukového tkaniva. Strata za menej ako 10 libier môžu zlepšiť tento stav.
Starnutie
Ľudia

staršie ako 40 trpia syndrómom spánkového apnoe viac ako u mladších ľudí, pretože, ako ste veku, váš mozog má ťažšie čas prijímajúce signály, ktoré vám povedať, že krčné svaly stuhnú, čo umožňuje vzduch prejsť. Náustky alebo kontinuálne pretlak v dýchacích cestách (CPAP) zariadenie môže opraviť tieto mierne prípady spánkového apnoe.
, Veľké Mandle nosné mandle alebo

Veľké mandlí alebo nosné mandle môže spôsobiť spánkového apnoe tým, že zablokuje dýchacie cesty. Ak je to váš prípad, chirurgické odstránenie mandlí alebo svoje nosovej vám môže pomôcť získať lepší spánok.
Uvoľnená krčné a svaly jazyka

Ľudia, ktorých krku a svalov jazyk relaxovať viac než obvykle trpia syndrómom spánkového apnoe. Tieto podmienky, zvyčajne spôsobené alkoholu a sedatív použitie, môže spôsobiť spánkového apnoe, ale môže byť upravená vyhýbať sa alkoholu pred spaním, a nie sa spoliehať na spánku lieky.
Prekrvenie nosovej sliznice

Upchatý nos spôsobené nachladnutím, môžete sinus podmienky alergie a fajčenie prispieva k spánkovej apnoe tým, že blokuje nosovej dierky. Nosové spreje alebo alergia na lieky otvoriť nosné dierky, a zmeny životného štýlu, ako je odvykanie od fajčenia, môže pomôcť tiež. Skúste spať na špeciálny vankúš na otvorenie krku a znižuje odtok do krku.
Fyzikálnych vlastností

Tieto fyzikálne vlastnosti sú menšie hlavy a krku môže spôsobiť spánkového apnoe, pretože ľudia s týmito funkciami majú menšie dýchacie cesty, a že teda ťažké dobe dýchanie. Ak je to váš prípad, môžete opraviť spánkového apnoe by spať na vašej strane, čo pomáha v krku zostať otvorené.