ZDRAVIE
www.543628.com
Niektorí ľudia môžu mať reakciu na liekoch, ktoré užívajú pre iné ochorenie. Ak ste práve začali nový liek a všimnite si nedokážem zostať nahor počas dňa, informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ihneď. On môže zmeniť predpis nižšej dávke, alebo ho zmeniť na niečo iné. Monitorovať nové lieky rovnakého druhu za rovnaké vedľajších účinkov.
Stimulant
poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať stimulanty ako methylphenidate (Ritalin) pre vaše EDS. Tieto lieky pôsobia v mozgu stimulovať aktivitu, čo je viac v strehu. Ritalin zvyšuje aktivitu chemických látok, ktoré sú čiastočne zodpovedné za kontrolu pozornosti a správania, takže človek čulejší a menej ospalý.
Vyrovnať
niekto s nadmernou denná spavosť nemusí uvedomiť, že má túto podmienku. Často mu je trápne, pretože vníma, že sa tento osobnosť chyba namiesto zdravotného stavu. Akonáhle je poskytovateľ zdravotnej starostlivosti činí diagnózu EDS, osoba by mala podstúpiť okamžité zmeny v jeho spánku. Mal by ísť spať v rovnaký čas každý deň, vrátane noci, kedy sa nepracuje na ďalší deň. Mal by vstávať v rovnakom čase každé ráno. Mal by vziať krátke pravidelné spánok počas dňa. Tieto akčné plány zamestnanosti musia byť dlhšie ako 15 až 20 minút. Nemal by požívať kofeín po poludní každý deň. On môže byť užitočné pre odstránenie rozptýlenie, ako sú mobilné telefóny a televízory od spálne.
Zdravotný stav
zdravotný stav, ako narkolepsia a spánková apnoe môže hrať úlohu v EDS. Ak sa človek nemôže v noci spať, môže sa nebude môcť zostať nahor počas bežnej doby bdenia. Syndróm nepokojných nôh a chrápanie spôsobené spánkového apnoe môže viesť k nadmernej dennej spavosti, ak sa nelieči. Liečba stav často vedie k vymiznutiu EDS.
Zmeny životného štýlu
dobré spánkové návyky tvorí pevný základ pre liečbu EDS. Spať s hlavou povýšený na podporu lepšie dýchanie. Podobne spať na boku alebo na bruchu, namiesto toho, aby vaše chrbát, aby sa znížila možnosť chrápanie. Vypočujte si príjemnú hudbu a relaxačné zvuky, zatiaľ čo vy idete spať.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com