Existuje mnoho faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy, keď máte cukrovku. Medzi najdôležitejšie je strava. Udržiavanie správnej hmotnosti je kľúčom k riadeniu svojho diabetu. Váš lekár bude zvyčajne odporúčame, aby ste sa obrátili na výživu je ponúknuť tie správne možnosti ponuky you.Having Diabetes neznamená, že budete musieť vzdať potraviny, ktoré majú chuť. To znamená, že budete musieť nájsť rôzne potraviny, ktoré sa hodia do vašich diétnych obmedzení. Budete musieť konzumovať určité množstvo kalórií každý deň udržiavať správnu hladinu cukru v krvi level.According do American Diabetes Association, je odporúčané, aby človek s diabetom jesť malé porcie viackrát denne namiesto troch ťažkých jedál. To vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi pri odporúčanej úrovni. Je dôležité sledovať hladinu cukru v krvi niekoľkokrát day.If máte nadváhu, je dôležité, aby stratiť nadváhu, ale je dôležité, že ste to vo všetkých prirodzenou cestou. Neužívajte doplnky stravy alebo začnite diétu bez porady s lekárom prvý. Diabetici, ktorí majú nadváhu zdvojnásobiť riziko vzniku srdcových ochorení. Majú tiež vyššie riziko vysokej hladiny cholesterolu a krvného tlaku, čo môže tiež viesť k ochoreniu srdca. Výživu môže vytvoriť perfektné diétny plán, ktorý bude chutiť skvele a pomoc pri strate hmotnosti, ktoré ste need.A strava pre diabetikov by mala zahŕňať škálu ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vitamínov, minerálov a vlákniny. Kľúčom k Diabetes stravy je odroda! Existuje toľko možností, že by nikto nemal pocit, že chýba na anything.You nemusíte vzdať potraviny, ktoré máte radi. Možno budete musieť nastaviť, ako často budete jesť av akom porcie, však, keď máte skvelý plán ponuky, nebude chýbať na anything.Just rovnako dôležité ako to, čo jete je, keď budete jesť. To znamená, že vytvorenie rutina je zásadný. Jesť rovnaké množstvo sacharidov a kalórií v každom pomôže regulovať hladinu glukózy v krvi a vaša váha bude stabilize.Although odroda je skvelá vec, jedna z nevýhod je, že to bude ťažšie kontrolovať hladinu cukru v krvi. Každá potravina má iné množstvo kalórií a sacharidov, ale ak výskum, aké potraviny majú rovnakú nutričnú hodnotu, ktorú môže byť schopný bezpečne pridať rôzne vášho diet.The American Diabetes Association odporúča nasledovné formula.Carbohydrates 45-65 denných caloriesProtein 15 až 20 denných caloriesFats 20-35 denné caloriesBecause Diabetická má zvýšené riziko srdcových ochorení, je odporúčané, aby nasýtených a trans-tukov obmedzená. Nie viac ako sedem percent svojho denného kalórií by malo pochádzať z these.Butter a margaríny majú veľké množstvo nasýtených a trans-tukov. Dosadením s nízkym obsahom tuku jogurt alebo bez cukru džemy a rôsoly, môžete znížiť váš príjem drastically.Creating právo Diabetická diéta môže byť mätúce, ale keď máte pomoc na výživu, ktoré vám pomôžu, vytvorenie veľkej ponuky plán s mnohými možnosťami vybrať z vám umožní spravovať svoje Diabetes a stále chutné jedlá a občerstvenie.