Orientálne Domáce lieky na chrápanie

Podľa MayoClinic.com, chrápanie "môže byť viac než len na obtiaž svojim partnerom. Chrápanie môže znamenať vážne zdravotné stav, a to môže narušiť vašej domácnosti." Po stáročia ľudia boli snaží napraviť svoje problémy s dýchaním počas spánku o chudnutie alebo zmenou spacie polohy. Ale aké sú niektoré z najviac osvedčených spôsobov, ako znížiť alebo úplne eliminovať, chrápanie?
Zmeny životného štýlu

najbezpečnejšie a najprirodzenejší, spôsob zmiernenie chrápanie je, aby sa jemné zmeny vo vašom životnom štýle a strave.

Nadmerná telesná hmotnosť je vedúci prispievateľ k chrápania. Začať cvičiť pravidelne a tonizáciu svalov mať pokojnejší spánok. Spotreby alkoholu a tabaku pred spaním tiež prispieva, ako veľmi človek môže chrápať. Rovnako ako veľké jedlo počas troch až štyroch hodín ísť spať. Zdržať sa od potravín, alkoholu a tabakových výrobkov v nočných hodinách. Nielen, že začnete znižovať koľko chrápať, ale môžete dokonca začať znižovať koľko vážite!
Pitie prostriedky pred spaním

MayoClinic.com hovorí že "chrápanie nastane, keď vzduch prúdi okolo uvoľnené tkaniva v krku, čo tkaniva, aby vibroval, ako dýchate, vytvárať chrapľavej alebo drsné zvuky." Ak máte životný štýl vedúci k prevencii chrápanie, ale váš tichý spoločník ešte sa sťažuje, že si hlasno v noci, ILoveIndia.com ponúka niekoľko nápadov pre nápojové prostriedky, aby sa predtým, než idete spať:

"Olivový olej je povedal k zníženiu chrápania. Vezmite 2-3 dúškami z nej pred spaním. To by znížilo hluk a tiež zastaviť chrápanie po nejakej dobe.

"do vriacej vody, umiestnite zväzok šalvie a nechajte ju strmé . Nechajte ho vychladnúť. Než pôjdete do postele, namáhať túto zmes a kloktať kvapaliny. To sa ukáže efektívne pri znižovaní chrápanie.

"Vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú príliš pikantné."
Aromaterapia

Aromaterapia je forma prípravok, v ktorom je čuch používa na liečenie človeka. Niekedy rastliny sa používajú a niekedy aj oleja.

Ázijské liečitelia používali aromaterapia po celé stáročia. Existuje celý rad internetových stránok a firiem dnes predávajú výrobky, ktoré sú pachy sú používané opraviť človeka chrápanie počas spánku vzory:

AromaTherapyClinic.com predáva proti chrápaniu zmes, že sa hovorí, že je "skladá z čistej, terapeutických esenciálnych olejov. "

NaturalLikeUs.com ponúka gély a oleje pre všetky druhy sínus problémov súvisiacich chrápanie v cene. NaturalLikeUs.com hovorí, že predáva všetko prírodné prostriedky, vrátane majoránky, gél "známe, že pomáhajú ľuďom s apnoe [a] dýchacích ťažkostí, najmä tých, ktoré postihnutý chrápanie, upokojiť a nakoniec pomôže zastaviť chrápanie prirodzene."