Chrápanie Prevencia Produkty

Chrápanie je častým problémom, ktorý bráni ľuďom dostať kompletné odpočinúť od spánku. Ďalej to môže byť údaj o vážnejšie zdravotný stav ako spánková apnoe. Našťastie, tam sú niektoré dostupné produkty, ktoré pomáhajú predchádzať chrápanie zabrániť. Nos prúžky

Jednou z príčin chrápanie je, že nosné dierky sa obmedzuje, a tým sťažiť vzduchu prejsť. K náprave tohto môže nosné pásky sa nosia na chrbte nosa. Jedná sa obvykle skladá z jednej alebo viacerých skupín vyrobené z plastu, ktoré sú pripojené k lepiacej podložky. Keď sú umiestnené na nose, kapely pretiahnuť narovnať a držať priechody otvorené. Avšak, môže byť použitie nosových pásikov nemusí byť účinná v prípadoch, keď chrápanie pochádza z dolnej časti jazyka alebo mäkké poschodie.
Náustky

zubárske nástroje alebo dolnej čeľuste pokrok dlahy možno použiť tí, ktorí chrápu. Nátrubky môžu byť tiež užitočné pre tých, ktorí majú miernu alebo stredne spánkového apnoe, pretože obštrukcie. Jedná sa o malé zariadenie zvyčajne vyrobené z plastu, ktorý sa nosí v ústach, aby sa zabránilo krku tkaniva pred kolapsom. Tak, aby neprekážali dýchacích ciest. K tomu, že náustky prispieť dolnú čeľusť dopredu a zdvíhanie mäkké poschodie. Niektoré môžu byť tiež navrhnuté tak, aby sa zabránilo pádu jazyk k priedušnici.
Vankúše

Jednou z identifikovaných príčin chrápanie je, že pozícia hlavy počas spánku môže robiť to náročný pre vzduch prechádzať nosných a krčných pasáží. Keď sa to stane, môže vibrácie spôsobené prúdením vzduchu spôsobujú chrápanie. Chrápanie Vankúš pomáha udržať hlavu a krk zarovnaný aby sa uľahčilo dýchanie. Pracuje na pozícii tela v správnym spôsobom tak, aby sa znížili prekážky v prúdení vzduchu a zníženie chrápania.
Spreje

Chrápanie môže nastať, pretože tkanivo v krku príliš suché. Hluk potom dochádza, pretože mäkké poschodie vibruje, buď proti zadnej časti krku alebo koreň jazyka. Krku spreje obsahujú prírodné oleje, ktoré možno mazať mäkkého podnebia, rovnako ako čapík, ktorý je tkanivo visí na zadnej časti krku. Pridaná vlhkosť môže eliminovať zvuk vibrácií.
CPAP zariadenie

Existujú prípady, chrápanie, ktoré môžu byť tak závažné, že osoba nie je schopná dýchať krátky dobu. Tento stav sa nazýva obštrukčnej spánkovej apnoe. K úľave od toho sú kontinuálne pretlak v dýchacích cestách (CPAP) zariadenie používa na udržiavanie dýchacích ciest jasné, nafukuje krk. Zariadenie sa skladá zo vzduchového dúchadla a masku, ktorá sa nosí cez nos. Ventilátor ženie vzduch skrz priechody nosa a zabraňuje ich kolapsu.