Blue Light Sleep terapia

s modrým svetlom spánkovej terapie, ľudia vystavujú na konkrétnu frekvenciu modrým osvetlením za dlhšiu dobu po prebudení alebo pred spaním. Predpokladá sa, že osvetlenie zlepšuje spánok u ľudí, ktorých cirkadiánní rytmus bol zmenený, alebo ktorí majú ťažkosti zažíva pokojný spánok. Výskum

NeuroPsychiatryReviews.com hlási, že zatiaľ čo výskum je ešte len v plienkach, vedci si myslia, že liečba môže skutočne zlepšiť niektoré poruchy spánku a pomáhajú pracovníkom na smeny zostať bdelejší.
Jet lag

Predpokladá sa, že terapia môže pomôcť ľuďom, ktorí trpia jet lag obnoviť svoje telo, hodiny, ktoré boli narušené v dôsledku zmeny času.
Sezónne afektívna porucha

NeuroPsychiatryReviews.com tiež konštatuje, že modré svetlo terapia štúdie u ľudí, ktorí trpia sezónna afektívna porucha (SAD) sa zistilo, že osoby ohrozené modré svetlo pre sledované obdobie vykázali väčšie zníženie príznakov než predmety vystavené na červené svetlo.
expozície

terapia spánok systém od Verilux Súmrak odporúča sa jej modré svetlo lampy na dva alebo tri hodiny pred spaním, alebo po prebudení, a ponechať po dobu pol hodiny až jednu hodinu.
Výhody

terapia je alternatívou pre ľudí, ktorí preferujú prírodné spánku pomoc miesto na spanie prášky a nevytvára žiadne teplo alebo UV vlny.
Upozornenie

Ľudia s takými degeneratívnym očným podmienok ako glaukómom by mali byť skontrolované svojím lekárom pred použitím tohto terapia, pretože existuje možnosť, že osvetlenie môže stav zhoršiť.