Hluk stroja na spanie

Dostatok spánku je jedným z najdôležitejších prvkov zdravého životného štýlu. Ak máte problémy so spaním, pretože rušivé zvuky, mali by ste byť schopní ťažiť z použitia odrušovacieho zariadenia. Mnoho ľudí tvrdí, že lepšie spať Počas búrky alebo v prípade, že ventilátor beží v ich spálni. Hluk stroje pracujú pre rovnakého dôvodu, blokovaním alebo maskovanie iné zvuky, ale sú viac technologicky pokročilých. Výhody

Niektorí jedinci sú veľmi citliví na zvuk, keď sa snažíte zaspať. Doprava, spolubývajúci a typické zvuky susedstve môže vás prebudil, alebo aby vás zaspať na prvom mieste. Hluk stroja vám umožní odpočívať zmenou spôsobu, akým mozog počuje tieto zvuky, aby sa stal súčasťou viac ukľudňujúci zvuk. Hluk stroja sú tiež užitočné pre dojčatá a deti, ktoré prebúdzajú u drobných zvukov.
Funkcia

zvuk hluku stroja produkujú je často označovaný ako biely šum. Vo farebnom spektre, biela obsahuje frekvencia všetkých ostatných farieb. Podobne, biely šum je možné maskovať iné zvuky, pretože obsahuje ich frekvencie zvuku. Funguje ako bariéra proti rušivé zvuky tým, že absorbuje je. Pre ušiach, sa stanú súčasťou bieleho šumu, že stroj robí.
Typy

Kvalita hluku stroja je obvykle priamo súvisí s týkajúce sa jeho cena. Drahšie modely majú tendenciu byť viac efektívne a majú viac funkcií. Niektoré z nich podstúpiť klinické skúšky, aby sme sa uistili, že skutočne pomôcť ľuďom spať. Lacná hluku stroje nie sú tak technologicky vyspelé, ale stále môžu byť užitočné, ak ste na rozpočet. Tam sú tiež cestovné veľkosti hluku stroja. Sú vhodné vziať si so sebou na služobné cesty a dovolenky.
Vlastnosti

Lacná hluku stroja iba umožňujú meniť hlasitosť zvuku, ktoré produkujú. Iní poskytujú celú škálu funkcií, ktoré je možné upraviť podľa vašich predstáv. Môžu mať dažďový prales, búrkou, oceánu, a iné zvuky z čoho vyberať, rovnako ako schopnosť stiahnuť ďalšie. Voliteľné nastavenia zahŕňajú časovača, rýchlosť zvuku a hladiny hluku. K dispozícii sú aj modely, ktoré zahŕňajú rádiá a budíky.
Úvahy

hluk stroj nepomôže dosiahnuť spánku, ktoré potrebujete, existuje mnoho ďalších typy lieky na spanie a dostupné opravné prostriedky. Zistite príčinu svojho nepokoja, aby zistili, čo bude najlepšie pre vašu situáciu. Spánok masky a zatemňovacie závesy môžu blokovať rušivé svetlo. Denníka v noci často pomáha znížiť nespavosti, ktorá je spôsobená tým, úzkosť a stres. Poraďte sa s lekárom, aby spánok štúdie vykonaná, alebo si liek, ak si myslíte, že môže byť zdravotná príčinou.