Techniky pre udržanie na spánkového apnoe CPAP maska ​​

Spánková apnoe je stav, v ktorom ste prestal dýchať v spánku. Tieto lehoty netrvajú dlho, ale stále môžete mať nepriaznivý vplyv na kvalitu spánku dostanete, čo môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Kontinuálne pretlak v dýchacích cestách (CPAP) stroj je obyčajná liečba spánkového apnoe. Avšak, mnoho ľudí si masku nebudú pohodlné alebo bude ťažké udržať ďalej. Robte, čo môžete udržať tú masku na

Termín "spánková apnoe" zahŕňa dve varianty. Obštrukčná spánková apnoe sa stane, keď časť krku alebo úst, ako uvuly dočasne uzavrieť v na krku, zablokovanie prúdenie vzduchu. Centrálne spánkové apnoe zahŕňa to, čo Mayo Clinic nazýva "nedostatok dýchacieho úsilie." Pľúca nedostávajú správne signály z mozgu, pokiaľ ide, keď dýchať. Centrálne spánkové apnoe je vzácne v porovnaní s obštrukčnej spánkovej apnoe.

CPAP stroj pracuje tým, že núti vzduch do dýchacích ciest, a tým zachovať Airways Otvorí. Nájdenie správnej rovnováhy medzi maskou fit a relaxácia môže byť nepolapiteľný. Aj keď ste sa dostali do bodu, kde ste teraz verne nosí masku na spanie každú noc - hluk stroja a celkový pocit často núti ľudí, aby sa zabránilo jeho použitie v noci - sa ešte máte problémy s maskou.
masky

CPAP prísť nosové a celotvárové modelov, a každá z týchto kategórií má svoje vlastné varianty. Ak váš maska ​​nie je dobre priliehajúce, skúste iný model alebo prepínať medzi nosové a full-tvár, a skontrolujte, či máte správnu veľkosť. Ak používate plnú masku a myslím, že vzduch uniká, pretože maska ​​je nejako sťahuje do nesprávnej pozície, skúste pripevnenie remienok. Podľa Americkej akadémie rodinných lekárov, CPAP používatelia niekedy poklesom ich čeľuste otvorené počas spánku, a tým porušenie tesnenie medzi maskou a pokožkou a popruh pomáha udržiavať zuby na svojom mieste. Skúste tiež umývanie masku a tesnenia, a vaša tvár, nočné s cieľom získať lepšie spojenie medzi nimi.

Mayo Clinic uvádza, že ľudia môžu niekedy nevedomky zložiť masku v spánku, pretože nepohodlie. Podbradník môže pomôcť udržať na, Klinika tiež naznačuje prebudení na rôznych miestach v noci vidieť, ak ste stále na sebe masku a pomocou novšie časy budenia ako akési školenie, aby masku na dlhšiu dobu a dlhšiu dobu.