Lieky na nočné potenie

Nočné potenie sa stane čas od času pre každého, kvôli zlej sny, aby sa zahrial spálňu, s mnohými deky alebo proste niečo, čo ste jedli pred spaním. Ženy prechádza menopauzou majú tiež nočné potenie, a to je všetko úplne normálne. Avšak, ak máte pravidelné nočné potenie, malo by to byť brané vážne a venovať pozornosť, pretože sa predpokladá, že bude neuveriteľne vzácne a môžu byť spôsobené vážnejšie ochorenia, ako je hepatitída, ochorenie srdca alebo leukémia. Studené Spálňa

Skúste znížiť teplotu v spálni spíte výrazne, buď klimatizáciou alebo počet fanúšikov fúkania na vás priamo. Ak niekto spí s vami, on by mohol byť mierne nepríjemné spočiatku, ale môžete vždy použiť viac deky, aby sa trochu zahrial. Ak je to možné, tiež otvoriť okno, aby čerstvý vzduch, pretože to bude vytvárať prúdenie vzduchu a udržať teplo, pot a následne, od ktoré sa usadzujú v jednom mieste príliš dlho.
Piť viac vody

Kým piť viac vody môže mať mierny negatívny účinok, že budete čúrať viac, bude to tiež vychladnúť vaše telesnej teploty, za predpokladu, že budete piť odporúčané 12 pohárov denne pri izbovej teplote. Uistite sa, že sú pri izbovej teplote a nie je ľadový, pretože to môže byť šok systém a spôsobujú celý rad iných problémov. To je skvelý prostriedok pre ženy v menopauze, a to najmä s jednou pohárom vody denne pred spaním a 30 kvapiek tinktúry mudrca pridal k tomu, ako sa odporúča bylinkári na healthymenopauseremedies.com.
Vyhnite sa nočné cvičenie

Udržať vaša tepová frekvencia nízka pred spaním pomôže napraviť nočné potenie, takže nočné cvičenie, sauny, vírivky a horúcej sprchy by mali byť všeobecne vyhnúť. Avšak, ak jeden z týchto činností dôjde, potom hodinu alebo tak, je potrebné vziať na srdcovú frekvenciu znížiť a spomaliť späť do základnej sadzby.
Antiperspirant
< p> Je zvláštne, ako sa môže zdať, aby na dezodorant pred spaním, to pomôže, pretože potenie nemá časový limit o tom, kedy môže a nemôže pracovať ani byť použitá. Lieh alebo telový púder môže byť tiež použitý pre úplatok prebytočnú nočné potenie, ak nemôžeš - vzhľadom k alergiám - alebo nechcú používať antiperspirant