Známky Príliš veľa spánku

Ako veľmi spánku nemusí zdať až tak zlý, ale v skutočnosti, že priemerný človek potrebuje iba osem až desať hodín spánku každú noc. Spacie príliš stav sa nazýva nadmerná a to môže negatívne ovplyvniť vaše telo prirodzenú schopnosť udržať správne spánkový cyklus a látkovú výmenu. Čo je Hypersomnie?

Hypersomnie je stav, v ktorom ľudia spia, alebo chcete spať príliš po celý deň i po celú noc odpočinok. Táto podmienka nezahŕňa ľudí, ktorí prerušených spánok a ospalosť ráno, pretože to je normálna reakcia na ne dostať dobrú noc spať. K dispozícii sú štyri rôzne klasifikácie stave, vrátane udržiavacieho hypersomnie, idiopatickej hypersomnie, normálne hypersomnie a post-traumatickým hypersomnie.
Typy

hypersomnie
rekurentnej hypersomnie je podmienkou , v ktorom osoba bude spať zdravo (osem až do 10 hodín každý deň) po dlhšiu dobu, ale tiež spí príliš veľa v iných časových období. To je spôsobené tým, dysfunkciou hypotalamu. Idiopatická znamená nevysvetliteľné alebo neoprávnené, čo znamená, že presná príčina hypersomnie je neznáma. Post-traumatická hypersomnie je výsledkom emocionálnu traumu alebo poškodenie centrálneho nervového systému. Normálny hypersomnie je to rozšírený rytmu spánku odovzdaný geneticky.
Aké sú niektoré z príznakov?

Existuje celý rad príznakov, ktoré si istí, že príznaky spánku stav, a to predovšetkým, nemožnosť pracovať bez občasné nopkov po celý deň. Medzi ďalšie príznaky patrí ťažkosti sa prebúdza, úzkosť v sociálnych situáciách, podráždenosť po celý deň a extrémna únava. Vo viac zúfalých situáciách, môžu príznaky zahŕňať zvukové aj vizuálne halucinácie, strata chuti do jedla z nečinnosti, strata pamäti a nevhodné zmyslového vnímania.
Liečba

Našťastie existuje Počet životného štýlu a stravy zmeny, ktoré môžu byť vykonané, aby pomohla zlepšiť existujúce podmienky hypersomnie, ktoré možno ľahko implementovať. Po prvé, odstránenie nejaké drogy alebo alkohol, a to aj kofeín, môže výrazne zlepšiť váš spánok plánu. Niektoré lieky boli známe, že majú negatívny vplyv na spánkové cykly. Ak ste nejaké lieky, poraďte sa so svojím lekárom, či sú lieky ruší spánok.
Zmeny životného štýlu, ktoré môžu byť

cvičenie aspoň 30 minút denne vám pomôže obnoviť váš metabolizmus a tiež bude, aby vaše telo dostať potrebné množstvo vitamínu D zo slnka. Zmena svoju prácu alebo spoločenský život, najmä ak sa točí okolo nočné, môže pomôcť prelomiť denné spánkové cykly. Lekári ponúkajú množstvo liekov na liečbu vrátane amfetamínov, stimulantov, klonidín, levodopy, bromokryptín, antidepresíva a inhibítory monoaminooxidázy. Zmena matrac alebo odstránenie hlasné zvuky počas noci môže byť tiež prospešná umožňuje vášmu telu vstúpiť do hlbšej a pokojnú fázach spánku.