Ako rozpoznať príznaky plantárna fasciitis

plantárna fascie je veľký kus tkaniva, ktorá spája predné nohy k päte. Ak je táto oblasť, ktorá podporuje vaše nohy v oblúku, napäté alebo zranenie, môže plantárna fasciitis nastať. Môžete ľahko rozpoznať príznaky plantárna fasciitis, pretože primárnym príznakom je prudká bolesť. Návod
Rozpoznať plantárna fasciitis príznaky
1

Vezmite na vedomie, bolesti nôh, ktorá je lokalizovaná pod pätou. Jedná sa o klasický príznak plantárna fasciitis.
2

Viesť záznamy o tom, kedy vaše bolesti nôh dochádza. Bolesť z plantárna fasciitis je často najväčší, keď budete mať vaše prvé kroky po prebudení v dopoludňajších hodinách. Bolesti nôh pri chôdzi po sedení na dlhú dobu, môže byť tiež príznakom plantárna fasciitis.
3

Informujte svojho lekára, ak vaše bolesti nôh dostane zhoršuje ako deň pokračuje . To môže byť tiež známkou toho, že plantárna fascie tkanivo je zapálená.
4

Po schodoch v práci. Spoznáte plantárna fasciitis podľa pozorujem zvýšenej bolesti nôh pri chôdzi do schodov, pretože lezenie tiahne plantárna fascie.
5

Informujte svojho lekára, ak sa vaše nohy bolia, keď ste dosiahol na niečo mimo vysokú policu. Zápal plantárna fascie spôsobí ostrú bolesť, keď je Vaša telesná hmotnosť na vaše prsty.
6

Poznačte bolesti nôh u Vás objavia po tom, čo stála za dlhú dobu. Stály dlhšiu dobu tiahne plantárna fascie a môže zhoršiť akýkoľvek zápal.
7

Spomeňte si, ako sa vaše nohy cítiť počas tréningu. Plantárna fasciitis príznaky môžu zahŕňať bolesti nôh, že ide preč, ako si aj naďalej vykonávať, ale akonáhle sa vráti vychladnúť.
Odlíšte plantárna fasciitis Z ostatných podmienok
8

Spýtajte sa Váš lekár X-ray nôh. Príznaky plantárna fasciitis sú podobné symptómom spôsobeným stresu zlomenine pätnej kosti. Vzhľadom k tomu, plantárna fasciitis neobsahuje kosti, bude X-ray poskytujú správnej diagnózy.
9

Hodinky pre začervenanie, opuch a obmedzenie pohybu v kombinácii s bolesti nôh. Tie môžu byť indikátory, že skutočným problémom je artritída.
10

recenziu Vaša posledná úroveň aktivity. Ak ste výrazne zvýšila svoju fyzickú aktivitu alebo začali novú prácu, ktorá vyžaduje stáť celý deň, môže byť vaše bolesti nôh jednoducho byť spôsobené náhlym nadužívanie.
11

Informujte svojho lekára o akejkoľvek bolesti, ktorá strieľa dole nohy. V kombinácii s ďalšími plantárna fasciitis príznaky, môže to znamenať tlak na sedacieho nervu.