Ako zaobchádzať s Torn prsný sval

hrudnej alebo hrudnej sval, je náchylný na poškodenie, najmä medzi vzpierači, kulturisti a tí zaoberali v kontaktných športoch. Vedieť varovné príznaky a pochopenie základov prvej pomoci pre roztrhané prsný sval môže ušetriť veľa úzkosti a liečebných nákladov v dlhých vlákien run.Torn svalu sú veľmi bolestivé. Známky roztrhané svaly v hrudnej oblasti môžu zahŕňať bolesť na hrudníku, modriny, opuchy a pocit pálenia. Strata pohybu alebo zdvíhacie sily sú tiež klasické príznaky roztrhané hrudníka svalu. Návod
1

zastaviť to, čo robíte! Ak ste zdvíhanie závažia, dať ich dole! Nesnažte sa "pracovať cez vypálenie" alebo spievať "Žiadna bolesť, žiaden zisk" mantry. Roztrhnutý sval môže urobiť praskavý zvuk, alebo spáliť hojne. Zdvíhacia sila je veľmi znížená, rovnako ako neschopnosť presunúť ruku alebo ruky, horizontálne.
2

Doprajte svalové zranenie slzný s ostatnými a aplikácie tepla a ľadu. Umiestnite ľadový obklad na žinku alebo utierku, aby sa zabránilo priamemu kontaktu s pokožkou. Nechajte ľad na asi 15 až 20 minút. Postupujte s použitím tepla z uterák ohriať v mikrovlnnej rúre, alebo vyhrievacie nízko.
3

obmedzovala v pohybe. Vyhnite sa použitie paži alebo rameno na poškodenej strane. Odpočíva roztrhané svaly je podstatná pre správne hojenie.
4

slza je ťažké a vyššie uvedené metódy neposkytujú žiadne úľavy, návštevu lekára môže byť potrebné. V niektorých prípadoch, chirurgia je nutné opraviť potrhané prsný sval.
5

aj po operácii, môže byť plné využitie zraneného hrudníka svalu byť obmedzená a získa plnú silu môže trvať mesiace alebo dokonca roky, než bolo dosiahnuté . V niektorých prípadoch, rehabilitácia poranenej oblasti je bolestivý a zdĺhavý proces, ktorý môže trvať aj niekoľko mesiacov.