Ako sa k liečbe bežec bradavka

Jogger bradavka je stav utrpel bežci, ktorý zahŕňa podráždenie, vysušenie a krvácanie postihnutého bradavky. Bežec bradavka ovplyvniť jednu alebo obe bradavky, a je spôsobený trením oblečenia trenie bradavky pri behu. Je ľahko liečiteľná. Veci, ktoré budete potrebovať
vazelína
obväzy alebo bavlna Výplň
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Postihnuté bradavku iba s vodou. Použitie mydla čistí postihnutú bradavku môže viesť k ďalšiemu podráždeniu a meškanie hojenie.
2

Vystaviť postihnutú bradavku do ovzdušia niekoľkokrát počas dňa. To umožní, aby bradavka prirodzene uschnúť bez nadmernej vlhkosti nahromadenie.
3

Naneste vazelínu na postihnutú bradavky. To poskytne bradavku mazanie a ochranu pred odrením podráždenie.
4

Chráňte postihnutú bradavku. Krycie postihnutú bradavku bavlnenej vaty alebo obväzy počas cvičenia vám pomôže chrániť.
5

nosiť čisté bavlnené spodné prádlo. Bavlna je priedušná tkanina a umožní správne prúdenie vzduchu do postihnutého bradavky.
6

zmeniť svoj cvičením. Aj keď bežec bradavka je liečiteľná, môže postihnutá bradavka byť veľmi bolestivé. Odpočíva bradavku bude dať telu čas liečiť prirodzene.
Fotografie