Ako používať základné zabalenie a tejpovanie Techniky

Šport vinutia a nahrávanie techniky majú dvojaký účel. Prvým z nich je ako preventívne opatrenie pre športovcov, ktorí sa snažia, aby sa zabránilo poškodeniu niektorých častí ich tela. Druhá je ako prostriedok k stabilizácii zranenia na určité časti tela, s cieľom uľahčiť rýchlejšie a účinnejšie liečenie. Je nevyhnutné, tréneri, športové tréneri a športovci mať dobrú pracovnú znalosť týchto základných obalu a tejpovanie techniky, pretože sa vám môže hodiť na a mimo poľa alebo stopy. Veci, ktoré budete potrebovať
baliace pásky Obvínadlá
Čistiaci prípravok pre odstránenie zvyškov lepidla
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pochopte, že každý športový a atletické snaženia rôzne požiadavky týkajúce sa nálepku a balenie, pretože niekedy, nahrávanie a balenie sa používa pre preventívne opatrenia pre zranenie. Niekedy sa tieto techniky sú používané na iné účely, napríklad na posilnenie už zranené časti tela, pridať silu slabších častí tela, ako sú ruky, členky a zápästia, alebo pridať trakcie, ako je napríklad balenie ruky gymnasta alebo skoku o žrdi . Viete, čo techniky sú používané v športe, alebo usilovať o ktoré máte v úmysle zúčastniť palcov
2

Vytvorte stabilizáciu bez orezania obeh akéhokoľvek druhu. To by malo byť hlavným cieľom. Začnite cvičiť základné balenie a tejpovanie techniky filetovanie zápästia, členky, pásu a ďalších jednoduchých častí tela. To je výborný spôsob, ako študovať stabilitu pásky a obväzový materiál, takže keď si zabaliť zložitejšie časti tela, budete zdatnejší. Baliace zápästí môže byť rovnako jednoduché ako baliace pásik alebo bandážou okolo mnohokrát, kým nie je väčšia stabilita. Len sa uistite, že náklad nie je obmedzovaný žiadnym spôsobom, na priamy obal a nahrávanie bude robiť viac škody ako úžitku.
3

Ďalšie populárne technika pre nahrávanie a balenie má čo robiť s rukami. Box a ďalšie bojové športy sú obľúbené pre balenie a páskovanie techniky. Kľúčom je tu zabaliť ruky pre stabilitu, bez toho aby bola ohrozená fyzická rúk "schopnosť flex a pohybovať. Tento konkrétny techniky pre balenie a nahrávanie bude zahŕňať prechod diagonálne Okrem pravidelného horizontálne obalu. Nielen, že ruka sa stabilizovala, ale zápästie sa má začleniť do rovnako.
4

Aby zdatne zabaliť členkov alebo nôh, sa má začleniť uhlopriečka balenie po stranách členku, a celej nohy a členku musí byť zabalený. Stabilné členok je súčasťou vytvárania stabilné nohy, a aby sa plynulo stabilizovať členok, noha by mala byť stabilizovaná rovnako.