Dolné Bolesti nôh pri chôdzi

Chôdza je vynikajúci forma cvičenia , ktoré môže zvýšiť silu nôh a kardiovaskulárne fitness . Nižšia bolesť nôh môže nastať pri chôdzi z mnohých dôvodov , vrátane chôdze na dlhšie vzdialenosti náhle , že novej pešej a potrebujú lepšie topánky . Dolné bolesti nôh pri chôdzi zvyšuje s odpočinkom , ale môže byť zabránené tiež posilnenie dolných svaly na nohách . Shin dlahy

Shin dlahy bolesti beží pozdĺž prednej časti predkolenia , a to buď na vonkajšej alebo vnútornej strane predkolenia , kde sa kosti a svaly stretnúť .
Fractuers
stresu

Malé trhliny v kosti môžu byť spôsobené nadmerným chôdzi a nazývajú únavové zlomeniny . Tie nevyžadujú odlievanie , ale iba odpočinok a možno fyzikálnej terapie .
Nové topánky

Dolné bolesti nôh pri chôdzi môže znamenať potrebu novej topánky s viac odpruženie .
Achilles Zápal šliach

Občas turisti môžu cítiť bolesť v ich Achillovej šľachy , čo je šľacha v dolnej časti nohy , ktorá spája pätu na lýtku . < br >
prostriedky

prostriedky pre nižšie bolesti nôh pri chôdzi zahŕňajú odpočinok , námraza , preťahovanie a brať protizápalové lieky .