Aké sú možnosti liečby pre pritiahol svaly na nohách?

Muscle ťahá úrazy, ktoré nastanú kedykoľvek sval natiahnuté príliš ďaleko, čo má za následok roztrhnutie svalových vlákien. Svalová tiahne sa môže objaviť kdekoľvek, ale sú bežné vo svaloch nohy. Bez ohľadu na postihnutých svalov a závažnosť ťahu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zníženie bolesti a znižuje dobu hojenia. Prvé kroky

Prvá vec, ktorú urobiť, keď budete ťahať sval na nohe je zastaviť svoju činnosť a zvýšiť si nohu. Ľad umiestnené na zranenia pomôže udržať opuch na minimum. Dbajte na to, aby ľad priamo na kožu. Ak zranenie je na zadnej strane nôh, umiestnite na ľad pod nohy. Ak je zranenie na holeni alebo prednej časti stehna a potom budete chcieť zabaliť jemne elastický obal okolo nej, aby ju udržali na mieste. Alternatívne ľad bez ľadu po dobu 20 minút v kuse.
Kompresia

Vedenie ujmu komprimované s elastickým obväzom bude tiež opuch z rastúcej. To sa takisto zníži bolesti spojené so zranením. Obväz môže tiež znížiť nepohodlie sa cítil, keď idete a môžu chrániť natiahnuté svaly na nohách z ďalšieho zranenia. Uistite sa, že obväz nie je tak pevne, ako odrezať krvný obeh dolnej časti nohy, alebo nohy. Začnite obal mierne nad zraneného svalu a nakoniec to tesne pod ňou.
Rest

opierajúci sa vytiahol sval pomôže hojiť rýchlejšie. Stupeň odpočinku bude závisieť od závažnosti poranenia. Nedovoľte, aby sa vaše nohy vytiahol sval, aby sa bolestivé. Ak máte bolesti, je potrebné viac odpočívať. Majte na pamäti, že svaly v tele sú zodpovedné za tlačí prst mimo krajiny, ako pri chôdzi alebo chôdzi do schodov. Vaše štvorhlavý sval stehna (predné), svaly vám pomôžu zastaviť, ako ste prišiel dole po schodoch. Vaše hamstringy (zadná strana stehien) vám pomôže stúpať po schodoch. V závislosti od typu poranenia máte, to sú pohyby, ktoré potrebujete, aby zvážila.
Lieky

S protizápalové, ako je ibuprofén alebo naproxén sodný môže pomôcť znížiť opuch a bolesť natiahnutým medzi svalmi lýtka. Len uistite sa, že môžete tolerovať takéto lieky.
Strečing

keď sa môže zdať, že natiahne sval, ktorý bol zranený pretiahnutia môže vyvolať ďalšie zranenia, to môže skutočne pomôcť vytiahol sval liečiť, ak sa robí správne. Často svalové vlákna obklopujúce roztrhané svaly budú kompenzáciu a stať bolesť a prepracovaný. Pomalé jemné pretiahnutie môže pomôcť uvoľniť príliš pracovali svaly a zvýšenie prietoku krvi do vytiahnutého svalu a podporuje rýchlejšie hojenie. Stretch svaly v tele tým, naklonil sa k stene s jednou nohou za druhou. Ohnutím prednú nohu a držať zadnú nohu rovno, svaly na teľa zadnej nohy natiahnuť. Svaly na prednej časti stehien môže byť streched tým, že chytí špičku zranenej nohy a jemne ťahom prsta smerom k zadku. Podkolennej šľacha svaly (na zadnej strane stehna), možno natiahnuť jemným ohnutím v páse s rovnými nohami.
Lekárske ošetrenie

Občas vytiahol nohu svalov môže vyžadovať lekársku starostlivosť. Ak narazíte na veľa bolesti alebo dlhšia doba hojenia budete musieť požiadať o radu svojho lekára. Ona môže byť schopný predpísať fyzikálnu terapiu alebo silnejšie lieky, ktoré pomáhajú liečiť roztrhané svaly.