Patellofemoral Pain Syndrome

patellofemoral bolestivý syndróm je bežný problém, ktorý spôsobuje kolenný bolesť pod a okolo jabĺčka. Problém nastáva z dôvodu ťažkej fyzickej aktivity, ktorá kladie dôraz na kolená, ako je beh alebo skákanie. V mnohých prípadoch, bolesť vyvíja v tom príliš veľa, príliš skoro. Pre väčšinu ľudí, patellofemoral bolesť ustupuje s nechirurgický liečby, vrátane anti-poburujúce liečby a fyzikálnej terapie. Fakty

patellofemoral bolestivý syndróm sa odkazuje na chronické bolesti, ku ktorej dochádza okolo alebo pod jabĺčkom (patella). To je bežný stav, ktorý je niekedy nazývaný "bežecké koleno", pretože to môže vyvinúť s ťažkú ​​fyzickú aktivitu, ktorá sa opakovane kladie dôraz na kolená, ako napríklad beh. Avšak, patellofemoral bolesť môže byť spôsobená množstvom ďalších vecí, vrátane slabých alebo nevyvážený svaly v dolnej časti tela, a nevyrovnané alebo vykĺbil koleno, poškodenie chrupaviek či zranenie kolena.
Príznaky

Môžete mať pocit, bolesť, opuchy alebo bolí pod alebo okolo jednej alebo oboch kolená. Príznaky môžu byť horšie, v priebehu cvičenia, ktorá vyvíja tlak na kolená, ako je beh alebo skákanie. To môže byť tiež nepríjemné, pri každodenných činnostiach, ako je chôdza do schodov alebo vstávaní z kresla potom, čo sedí na dlhú dobu s pokrčenými kolenami. V niektorých prípadoch môže pocit, že vaša koleno je vypnutý rozchod alebo že vaše koleno trie kosť pod ňou.
Efekty

Ak sa nelieči môže patellofemoral bolesti sa zhoršujú a zabrániť vám v tom každodenné úlohy, alebo sa teší pravidelnú fyzickú aktivitu. Jednoducho s liekmi proti bolesti, na liečbu príznakov môže pomôcť, ale na prvý nebude liečiť príčinu. Nepoužívajte ignorovať bolesť alebo pokračovať v bežnej činnosti bez riadnej liečby. Mohlo by dôjsť k ďalšej svaly alebo kĺby na kompenzáciu, čo by mohlo viesť k vážnym zraneniam.
Identifikácia

Informujte svojho lekára o svojej bolesti kolena, kde sa nachádza a aké činnosti Zdá sa, že zhoršujú. Vysvetlite svoju úroveň každodennej fyzickej aktivity, cvičenia a predchádzajúcimi problémami alebo úrazy v kolenách a dolnej časti tela. Váš lekár bude skúmať stabilitu kolená, svaly v dolnej časti tela a vaše celkové mobility s niektorými krátkymi úsekmi a cvičenia. Možno budete tiež potrebovať získať X-ray alebo MRI koleno pomôcť diagnostikovať problém.
Liečba a prevencia

príznaky patelofemorálního bolesť kolena, môže byť spočiatku bude liečiť doma pomocou RICE metódy:

Rest: Dajte si pauzu od pohybové aktivity, ktoré tvoria bolesti worse.Ice: Miesto ľadom na postihnutého kolenného kĺbu niekoľkokrát denne, po obdobie nie dlhšie ako 20 minút Každý time.Compression: Opatrne zabaľte elastický obväz okolo kolená k pomôcť znížiť swelling.Elevation: Postavte koleno na vankúši umiestniť je vyššia ako srdce, kedykoľvek je to možné

Zvážte užívate nesteroidné protizápalové lieky. , ako je ibuprofén alebo naproxen na zníženie opuchu a bolesti spravovať.

Okrem obmedzovali svoju fyzickú aktivitu, môže Vám lekár predpísať v domácnosti cvičenia, alebo z radu návštev u fyzioterapeuta prispieť k posilneniu svalov, ktoré udržiavať stabilnú jabĺčka. Môžete tiež získať recept na vložky do topánok, ktoré sa zníži tlak na kolená. V priebehu času môže fyzikálnej terapie zlepšiť pevnosť a pružnosť a zabrániť bolesti v návrate pri pokračovaní svojej bežnej činnosti. Váš lekár alebo fyzioterapeut vám poradí, ako postupne vracať k fyzickej aktivite, a ako sa zahriať, ochladiť a pretiahnuť, aby sa zabránilo zranenie.

V niektorých závažných prípadoch môže lekár chirurgicky odstrániť poškodené chrupavky alebo prestavať jabĺčka. Avšak, vo väčšine prípadov, patellofemoral bolesť kolena sa zlepšuje s anti-poburujúce liečby a fyzikálnej terapie.