Podpora klenby pre bolesť kolena

Bolesť kolena môžu byť dôsledkom úrazu alebo artritídy. V môžu byť občasné alebo opakujúce sa, ale jedna vec je istá: tých, ktorí trpia bolesť kolena, potrebujú správne podporuje ich topánky, aby aj naďalej aktívny životný štýl, bez toho, aby spôsobilo ďalšie zranenia kolena (y). Väčšina Podiatři by som poradiť užívania protetiky v každodenné nosenie, aby sa vaše telo v dokonalej zarovnanie. Aj keď na prvý pohľad nepríjemné, môžu veľké protetiky možné zakúpiť na lacné alebo dokonca sa sami. Ísť k doktorovi

​​
Možno je to staromódny spôsob, ale váš lekár vám môže namiesto vás k lekárskym ponuky obchodu, ktorý vám poskytne najlepšie protetiky. To je pravdepodobne najdrahší variant, ale zvyčajne sa ukáže, že najlepšiu kvalitu. Mnohé lekárske zásobovanie obchodov bude robiť plesne nôh a potom mať protetiky doručené na ich obchod v priebehu niekoľkých týždňov. To môže bežať strmé, niekedy nahor z $ 50 alebo 75 dolárov pop.
Fotografie na mieru Ortézy

Väčšina drogérií bude predávať oblúk podporuje, ale obvykle nie sú dostatočne podporovať niekoho, kto je v veľa bolesti. Yoursole.com ponúka vlastné-fit vložky na 45 dolárov za pár (tzv. podrážky), ale úlovok je, že máte vlastnú zmestili sami. Teplo je v rúre po dobu niekoľkých minút a potom umiestnite ich do tenisové topánky. Potom, čo stála asi dve minúty (myslí si, budete musieť postaviť tak, aby vaše telo správne zarovnaný, inak vložky budú formovať nesprávne nohy a byť k ničomu), bude vaša vložky vhodné do nohy a vytvoriť zarovnanie, výrazne znižuje i kolená a členku bolesť.
Urobiť sami

najlacnejší spôsob, ako poskytnúť úľavu od bolesti kolena je, aby arch podporuje sami. Jednoducho tvar nejaký ílu polyméru a umiestnite ho pod oblúkom, až máte pocit, vaša váha je rovnomerne rozložená po celej nohe. Nepoužívajte príliš veľa hlinu, pretože by to mohlo spôsobiť, že oblúk je príliš podporovaná, čo by malo za následok bolesti v členku a kolena. Pečieme v rúre hliny až stvrdne.

Môžete tiež nakrájať staré alebo lacné vložky alebo kusy gumy presný tvar váš íl podporuje. Lepenie dohromady pre dosiahnutie rovnakej výšky a orezávanie je presný tvar funguje rovnako dobre ako drahé oblúka podporuje. Lepidlo je do svojich tenisiek alebo zabaliť na nohy s bandážou pred ich uvedením do topánok.