ZDRAVIE
www.543628.com
Pre väčšinu ľudí so zápalom šliach, všetko, čo naozaj potrebujete urobiť, "vyliečiť" tento nepríjemný stav je zamestnať niekoľko self-care opatrenia. Akonáhle narazíte na bolesť a nepohodlie spojené s tendinitída, ľadu rameno. Pri použití ľadu, ste zmiernenie zápalu v poranenej oblasti a zníženie známky bolesti. A rovnako ako akékoľvek iné zranenia, udržať ľad na dobu maximálne 20 minút intervaloch. Ponechaním ľad na dlhšie, môže zhoršiť už tak znepokojujúci stav.
Potom, čo ste ľadový postihnutého rameno, zabaľte oblasť s elastickým obväzom. Tento proces má dva veľmi špecifické účely. Nielen, že znehybniť rameno aby bol umožnený riadny uzdravenie, ale tiež pomáha zmierniť opuchy ľahkým stlačením oblasť. Bez kompresie, môžete zistiť, že zápal šľachy obmedzuje rozsah pohybu v ramene.
Snahe zabezpečiť správne hojenie, použite fixáciu vo svoj prospech a odpočinúť si rameno. Kým námrazy a balenia sú zásadné, zvyšok je pravdepodobne najviac efektívne a potrebné opatrenia, ktoré je možné použiť s ramenným šliach. Avšak, zvyšok nemusí nutne znamenať, že by sa fyzicky pohybovať túto oblasť tela. Musíte udržiavať ako silu a pružnosť rameno, takže držať sa činností, ktoré nemajú kmeň alebo dráždiť túto oblasť.
Necháte priestor opraviť sám, neváhajte prevziať, -counter proti bolesti, ako je paracetamol, ibuprofen alebo aspirín. Tieto typy liekov znížiť aj zápal a bolesť spojenú s týmto konkrétnym stavu.
Lekárske ošetrenie
námrazy, balenia a zvyšok nepodarí získať výsledky, lekár zvyčajne odporučí viac agresívny prístup k starostlivosti o rameno. Často sú podávané kortikosteroidy injekcie lepšie riadiť zápal a tým aj k zníženiu alebo zosvetliť známky bolesti. Váš lekár môže tiež odporučiť nejaký fyzikálnej terapie. Fyzioterapeut môže navrhnúť program cvičení ako posilniť a zvýšiť flexibilitu rameno. A v oveľa ťažších prípadoch podmienkou, môže byť chirurgický zákrok, treba na opravu slzu ani sa roztrhnúť po šľachy.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com