Achillovej šľachy Problémy

Achillovej šľachy je kapela väzivového tkaniva, ktorá sa chová ako konektor od päty k päte lýtkových svalov. V Achillovej šľachy zmluvy a ťahá zakaždým, keď sa krok a je predmetom celej vašej telesnej hmotnosti. Problémy a zranenie môže dôjsť k Achillovej šľachy s prílišným užívaním, zlé obuvi a nesprávne strečing. Príčiny

Väčšina Achillovej šľachy problémy sú spôsobené nadužívanie, alebo zvýšenia zaťaženia bude vykonávať príliš rýchlo. Napríklad, bežec zvýšiť svoje míľ 4-12mil, nedáva dostatok času na šľachy posilniť a prispôsobiť sa zvýšeniu. Alebo môže nastať problémy, pokiaľ môžu vykonávať alebo hrať šport, jeden deň v týždni a dať príliš veľa napätia na šľachy naraz.

Niekedy Achilles problémy vznikajú, keď športovec nemá poriadne topánky na podporu oblasť okolo členku. Ďalšie dôvody pre Achillovej šľachy je zlá obuv a alebo vložky, tesný teľatá, nadmerná Beh do vrchu, vysoké podpätky pri práci, skrátenie šľachy, nie je strečing pred a po tréningu, nohy, ktorá valí dovnútra počas cvičenia (nadmerné pronácia) a topánky, ktoré neodstránite pronáciu
Problémy

Achilles problémy možno rozdeliť do dvoch kategórií:. Achilles šliach a Achilles tendonosis. Achilles tendonosis je začiatok problému, kde sa šľacha začína napučiavať a spôsobiť bolesť. Ak nechcete vykonať niektoré úpravy vo vašich topánkach alebo cvičením šľachy začne mať slzy a to sa nazýva Achilles šliach. Ak budete pokračovať nadužívanie šľachy, bez toho aby ho nechal liečiť, môžete skončiť s prasknuté šľachy, kde je potrebné chirurgický zákrok sa ju znovu pripevniť.
Symptómy

Príznaky Achillovej šľachy sú bolesť, stuhnutosť, bolestivosť alebo kdekoľvek na päty a Achillovej oblasti. Tá bolesť je najviac viditeľné, keď sa prebudíte po odpočinku celú noc. Lisovanie na šľachy niekedy spôsobuje extrémnu bolesť. Môžete si všimnúť zmeny v rozsahu pohybu šľachy, inými slovami, nebudete môcť zdvihnúť na vaše prsty, rovnako ako predtým.

Lekára pre diagnózu na Vašom zdravotnom stave. Môže nariadiť röntgen alebo magnetickou rezonanciou, aby zistili rozsah škôd.
Liečba

Liečba šliach zahŕňa odpočinok. Zastavenie všetky športy na dobu umožní šľachy začať liečiť. Ľad oblasť po dobu 20 minút každú hodinu. Užívať ibuprofen alebo protizápalové lieky prvej týždeň regenerácie. Váš lekár môže poslať na fyzikálnu terapiu.
Prevencia

Uistite sa, že máte správne padnúce obuvi a dobré stielky, ako udržať Achillovej problémom zabrániť. Vymeňte si topánky za 3 mesiace, ak ste športovec. Snažím sa cvičiť mierne aspoň 3 krát týždenne, aby šľachy flexibilné. Stretch jemne, pred a po, zakaždým, keď sa cvičenie, alebo hrať šport. Postupne zvyšovať svoje míle, ak ste bežec.