Patelární bolesť kolena

jabĺčko je jabĺčko kosť. Šľachy, že pošva je nazývaný patelární šľachy. Spája štvorhlavý sval k holennej kosti. Je náchylná k veľkým silám z veľkých štvorhlavý svaly, chladu a poškodeniu z trenia na základnej kosti. Sledovanie

patelární šľachy môže mistrack v drážkach stehennej kosti a holennej kosti. Zdrojom takéhoto preskakovanie je veľa.
Ortézy

zdroj preskakovanie je pronácia nohy, tiež volal ploché nohy, čo spôsobuje krútenie holennej kosti. Ortézy na podporu nožnej klenby je zabrániť skrúteniu, ktorý poškodzuje patelární šľachu.
Slabá Vastus medialis

vnútorné quadricep svalov, tzv vastus medialis ťahá jabĺčko bokom priebežného quadricep kontrakcie. Slabý vastus medialis umožňuje preskakovanie.
Stuhnuté svaly

Tesné teľatá a šunka reťazca môže spôsobiť preskakovanie na patelární šľachu rovnako. Strečing je môžu urobiť viac, liečiť a predchádzať patelární zápal šliach, než naťahovať štvorhlavý sval.
Warm-Up

Vzhľadom k tomu, šľachy budú mať menší prietok krvi než svaly, ale sú krehké v chlade, zahriatie po dlhú dobu, a pomaly je dôležité pre šľachy, než svaly. Predné pozície patelární šľachu najmä vystavovaný vplyvom, ak nie sú zahrnuté do.