Patelární šľachu bolesť

patelární šľachu bolesť sa vyskytuje ako v mladých aj starých. U starších pacientov býva od artritickej degenerácii zhoršujú šľachy. V mladej a zdravé, je to zvyčajne pochádza z nadmerné používanie preskakovanie jabĺčka. Tí, ktorí sa svalovými nerovnováhami alebo plochých nôh sú obzvlášť náchylné. Našťastie, škoda je reverzibilná, ak artritída nie je príčinou. Operácia je zriedka nutné, pretože o úspechu dlhodobej odpočinku a fyzikálnej terapie. Maltracking a expozície

Expozícia chladu a maltracking z pately (jabĺčka) sú hlavnými zdrojmi patelární šľachu bolesť. Šľachy nemá moc prietok krvi, a preto, že je to len pomaly, ale opraviť chladnejšie ako zvyšok nohy. To je problematické, pretože šľachy je krehkejšie než tkaniva svalov.

Najčastejšou príčinou poškodenia je maltracking, ktoré môžu nastať v dôsledku svalovej nerovnováhy, stuhnuté svaly a nohy pronácia, ktorý spôsobuje holenná kosť Twist .
Opravy

korekcia expozície chlade odpočinúť medzi zasadnutiami v chladnom počasí, znížiť vonkajšie cvičenie v chladnejších mesiacoch a zakryť kolená. Niektorí športovci používajú neoprén - materiál používaný v obleky - v chladnejších klimatických podmienkach. Zvýšenú odolnosť je stojí za to, aby sa zabránilo roky chronickej bolesti.

Hlavné korekcie je odstrániť maltracking. To sa vykonáva ortopedické vložky na podporu klenby nohy a eliminovať pronácii, že skrúti holenná kosť, pretiahnutie hamstringov a mimo quadriceps, výmena starých topánok a posilnenie vnútorného štvorhlavého svalu (musculus vastus medialis), obvykle s pomalým pohybom, ľahké predkopávanie.

liečebný telocvik zhromažďujú koleno, mala by byť zaťaženie znížiť, kým bolesť je preč. Cvičenie pre opravu svalovej nerovnováhy, by mal byť zastavený, však, od vastus medialis atrofuje rýchlo a šľachy potrebuje napätie pre signalizáciu tkaniva opravy, akým spôsobom sa orientovať.
Otepľovanie
Up
< p> Zaujímavým aspektom patelární bolesť je to, že to môže byť docela viditeľný na začiatku zahrievanie, ale byť preč do konca roka to. Jedným z dôvodov je to, že vastus medialis (vnútorný štvorhlavý sval) bola aktivovaná warm-up. Medialis vastus má zásadný význam pre riadne sledovanie patelární šľachy a to nielen v súlade jej vytiahol von. Jabĺčko je oblúk ako štvorhlavého zmluvy, a to nielen priamku. Vastus je potrebné, aby sa dovnútra oblúka jabĺčko uprostred cez kontrakcie.
Chondromalacie jabĺčka

diferenciálnej diagnóza môže byť potrebné, pretože chondromalacie patellae má podobné príznaky patelární šľachy. Chondromalacie je, keď sa poškodenie chrupavky pod jabĺčkom, čo zase poškodzuje jabĺčka na spodnej strane jabĺčka. X-ray alebo MRI môže odhaliť, či je poškodenie z jednej alebo druhej. Príčiny sú zvyčajne rovnaké - jabĺčko maltracking - preto, riešenie je rovnaké: nápravu maltracking
Chirurgia

Last-resort operácie je to, čo odlišuje medzi nimi. problémy. Našťastie je operácia nutná iba v 10 percentách prípadov. Malo by byť používané iba po 3 až 6 mesiacoch odpočinku, preťahovanie a cvičenia k náprave svalovej nerovnováhy
Referencie

Mayo Clinic:. Patelární zápal šliach

Mayo Clinic: chondromalacie Patella

ploché nohy a patelární zápal šliach
zdroje

Tesné Kolenný šľachy

Hodnotenie Excentrické cvičenie pre patelární zápal šliach

LeWedge: Tracking pre cyklistov