Ako Tape zranenie ramena

akromioklavikulární kĺbu, alebo AC kĺb je kĺb v hornej časti ramena, ktorý spája hornú časť ramena na kľúčnej kosti. Je náchylný k zraneniu, ktoré môžu vyplývať z kontaktné športy, cyklistické nehody, alebo dopravných nehôd. Ľudia s kmeňom AC alebo zranenie ramena, bolesť a stuhnutosť, keď sa snažia presunúť alebo otočiť svoje rameno. Stabilizácia rameno doma pred návštevou lekára o úraze môže pomôcť pri hojení a zníženie bolesti. Veci, ktoré budete potrebovať Športy pásky
malý uterák na praku
Zobraziť ďalšie inštrukcie
sa to pomaly získať presné tejpovanie
1

Použiť pás atletické pásku na zadnej strane ramena. Potom priviesť ju cez rameno a na hrudných svalov. Zatlačte vyhladiť.
2

Začiatok na konci pásky na hrudi svalu. Použiť iný prúžok pásky od konca pásku na hrudi svalu a priviesť ju podpazušia do chrbta. Zoznámte sa na konci pásky na zadnej strane ramena a stlačte vyhladiť.
3

Zábal pažu s dvoma alebo tromi pruhmi atletické pásky založiť kapelu.
4

Naneste prúžok športové pásik v hornej časti ramena. Priveďte ho ku skupine na ruke. Stlačením tlačidla vyhladiť.
5

Pokračovať zabaliť rameno páskami zadné rameno k hrudníku. Pokračovať v podpazuší na chrbte a aplikáciu nového vyzliecť ruky do pásma páskou na paži, až sa rameno cíti stabilizovaný.
6

formulár záves opretím lakťa do stredu malá towel.Secure záves buď zväzovanie koncov na ramene alebo pomocou zatvárací špendlík pin konca dohromady na ramene. Držte ruku pokiaľ možno čo najrovnejší.