Plantárna fascie prierazu liečba

plantárna fascie ruptúra ​​zranenie nohy, ktoré nastane, keď celý plantárna fascie väzu sa potrhané. Na rozdiel od plantárna fasciitis a pätovej ostrohy, plantárna fascie ruptúra ​​vážnejšie a vyžaduje väčšiu starostlivosť. Našťastie, jednoduché liečebné metódy sú k dispozícii liečiť bolesť a zvrátiť stav. Príčiny

ruptúra ​​plantárna fascie má mnoho potenciálnych príčin, ako sú napríklad abnormálne mechaniky pešo, nadužívanie zo športu a cvičenia, obezita, alebo zle postavených topánky. Vážne stres na väzu je hlavným potenciálnym faktorom prispievajúcim k plantárna fascie prasknutie, prinútiť to, aby sa príliš napäté a odtiahnuť od pätnej kosti.
Rehabilitácia

zmierniť túto podmienku, znížte intenzitu tréningu a dobu trvania. Pokračovanie namáhavá činnosť zhorší ujmu, ako to bude klásť väčšie nároky a vplyv na väzu a priľahlých svalov a kĺbov.

Vo väčšine prípadov bude vhodné pre odpočinok a zníženie aktivít samotných zmierniť tento zranenia. Ak ste športovec, miesto tréningu ako obvykle, skúste jemnejšie činnosť na nohách, ako je plávanie a relaxačné cvičenia ako joga.

Na zníženie bolesti a zápalu, použitie over-the-counter anti- protizápalové lieky môžu byť tiež užitočné.
Ortézy

Ďalšia liečba je nosiť ortopedické vložky do topánok. Ortopedické vložky je zákazková obuv vložka, ktorá sa používa na stabilizáciu nôh a zabránenie opakovania plantárna fascie zranenia. Ortopedické vložky sú veľmi užitočné pri kontrole tohto ochorenia a zabrániť jej opakovaniu tým, že zastaví nadmernej pronácia (predĺženie plantárna fascie) a pokračoval v trhaní. Tieto vložky sú jednoduché a ľahko použiteľné, môžu byť vkĺzol do každého páru topánok pre minimalizáciu bolesti a nepohodlia a zároveň pomáha zvrátiť stav
Strečing

Môžete si tiež urobiť nejaké jemné naťahovacie cvičenia pre liečbu plantárna fascie prasknutie. Tým, budete účinne znížiť stres tým, že zmierňuje napätie v okolitých svaloch. To tiež pomôže zmierniť bolesť a vaše svaly a kĺby silnejší.
Kadere

Toe sú užitočné cvičenie pre plantárna fascie rovnako. Podľa Dr Stephen M. Pribut, ktorý sa špecializuje na podiatrické športovej medicíne, biomechaniky nohy a chirurgiu, vykonáva 20 sekúnd päte krútia trikrát denne, aby posilnili svoje svaly nohy sa ísť dlhú cestu v liečbe plantárna fascie zranenia.
< p> Prax strečing opatrne, ako bezpečnostné opatrenie, obráťte sa na odporúčanie lekára pred začatím akejkoľvek cvičenia
Fyzikálna terapia

prijímajúci fyzikálnej terapie je ďalší veľmi účinnou metódou v liečbe. plantárna fascie praskne. Táto liečba postupy sa môžu líšiť, ale najčastejšie sú ultrazvukové vibrácie k zníženiu bolesti a zápalu. Svalová stimulácia na päty a lýtka je tiež cvičené na liečbu a relaxáciu postihnutú oblasť.