Ice Pack pre poranenia

Ak je priemerná má športové zranenia, ako je vyvrtnutie alebo modrinu, prvá vec, ktorú urobiť, je zvyčajne utíšiť bolesť s balíčkom ľadu. To je nielen skvelý liek, ale je aj veľmi lacný spôsob, ako pomôcť vysporiadať sa s menšími zraneniami. Väčšina ľudí sa nevzťahujú ľad, a to spôsobom, ktorý znižuje riziko zranenia proti priamemu kontaktu s ľadom. Existujú určité podmienky, ktoré majú ľudia, ktoré vylučujú použitie ľadové zábaly, pre škodu na zdraví. Funkcia
balenia

Ice sú skvelé pre zníženie veľkosti a bolesť modriny a opuchy. Opuch zranenie je skutočne spôsobená porušených ciev chrlia kvapaliny do okolia. Chladenie priestoru sa spomaľuje krvný obeh tým, že spôsobí ciev zmluvy. Preventívne čerešničkou dole ranu alebo časti tela s chronickou bolesťou zabraňuje zraneniu od "rastúce" na maximálnu veľkosť (pozri odkazy 2).
Domáce Možnosť

ľadový obklad je jedným z najjednoduchších a najlacnejších spôsobov, ako bývajú zranenia a utíšiť bolesti. Najjednoduchšie metódou pre výrobu icepack sa zalamuje uterák s kockách alebo drvený ľad. Drvený ľad je zvyčajne prednostné, ako chcete ľadový obklad, aby zodpovedali všetkých veľkostí tela. Vreciach, mrazená zelenina sú ďalšie časté, provizórne riešenie.
Komerčné ľadom

Tí, ktorí sa pravidelne zúčastňujú fyzickej aktivity a profesionálne športové tréneri majú často komerčne vyrábaných ľadový obklad na ruky. Balenie Premium ľadu sú opakovane použiteľné a obsahuje gél, ktorý je v súlade s ľubovoľného tvaru a veľkosti tela. Športové zranenia Info hovorí, že by ste sa mali pozrieť na balík, ktorý nebude svietiť, keď zmrazené, aby sa dosiahlo maximálneho kontaktu s ranou.
Správne použitie

CVS je Caremark webové stránky tvrdia, že liečba ľadom fungujú najlepšie pri použití na mieste zranenia po dobu 20 minút, alebo kým oblasť kontaktu začne pocit znecitlivenia, po dobu 24 až 72 hodín. Caremark tiež odporúča, aby sa použiť ľadový obklad liečby a potom "hot" zábalu pre trvalé zranenia. Najlepšou metódou pre tvárnenie za tepla je veľmi teplý uterák požiadala o 20-30 minút naraz.
Varovanie

Nie každý a nie každý úraz môže byť vyliečených s ľadom. Podľa Sarah Henricha z CVS Caremark, osoby s problémami s krvným obehu by sa mali vyhnúť zúžením krvných ciev sa studenou balenia, a tí s diabetom by mali tiež vyhnúť sa im. Spoločná viera je to, že je potrebné sa vzťahujú ľad priamo na opuchnuté oblasti, to nie je pravda, ľad aplikovať priamo na kožu môže spôsobiť poškodenie nervov.