Ako sa k liečbe opuch kolena

Opuch kolená, niekedy označované ako "vody na kolene" je vlastne celkom bežný problém. Tento problém môže byť akútna, náhla zranenia, alebo chronické, čo znamená, že opuch máva na pozvoľna. Existuje niekoľko vecí, ktoré možno urobiť počas prvých 48 až 72 hodina na liečbu opuchov a pomôže zmierniť bolesť. Veci, ktoré budete potrebovať
s ľadom alebo studenej balíky
Tepelné zábaly alebo horúce obklady
Elastická bandáž alebo zábal
vankúšik
Dva alebo tri veľké vankúše
Berle trstiny

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Dajte si pauzu a odpočinok. Ak určitá činnosť spôsobuje vám bolesť, okamžite zastavte a odpočiňte kĺb. Obvykle je najlepšie umiestniť malý vankúš alebo vankúš pod kolená, aby poskytla podporu.
2

zima, nasleduje teplo. Aplikácia chladu pomáha znižovať bolesť kolena a opuch. Pomocou ľadový obklad alebo studený obklad na cca 10-20 minút môže pomôcť znížiť aj bolesť a zápal. Aplikujte ošetrenie chladom najmenej trikrát denne. Pokiaľ opuch ustúpi po 48 hodinách, môžete začať používať vlhké teplo.
3

Wrap koleno s látkovým obväzom, dávajte pozor, aby ste príliš pevne zabaliť, pretože to môže zhoršiť opuch a odrezať krvný obeh. Počas tejto doby je najlepšie k odpočinku kĺbu obväz neochráni koleno z ďalšieho zranenia
4

Elevate končatinu na hromadu dvoch alebo troch veľkých vankúšov, zaistí, že je spoj. odpočíva na vyššej úrovni, než srdce. Pomáha tiež použiť ľad na koleno a koleno je povýšený.
5

palicu alebo barle, aby sa vaša váha preč postihnutého kĺbu. Tie možno zakúpiť vo väčšine lekární.