Non-chirurgická liečba Achillovej šľachy

z gréckeho hrdinu trójskej vojny, Achilles, ktorý zomrel na šípku, ktorá kusového pätu, Achillovou pätou má znamenať chybu zabezpečenia alebo oblasť slabosti. Achillovej šľachy môže byť priestor slabosti vďaka svojej polohe a skutočnosť, že existuje obmedzený prívod krvi do šľachy. V dôsledku toho môže byť Achilles šliach chronickej a ťažko liečiteľné stave. Tu je päť non-chirurgické metódy, ako zmierniť zápal a zvýšiť obeh podporuje hojenie bolesti, zápalu Achillovej šľachy. Cvičenie

Light pradenia na 30-40 minút na bicykli sa zvýši krvný obeh bez vplyvu alebo stresu na šľachy. Držte sa stacionárnom bicykli, aby sa zabránilo kopca a opakujúce sa stop-štart pohyby, z ktorých obaja stres môže šľachu.
Icing

dvakrát denne, najlepšie ráno a večer, ľad oblasť aplikácií ľady na 10 minút, 10 minút vypnuté. Môžete tiež zmraziť vodu v papierovom kelímku, sloupnutí časti pohára vystaviť nejaký ľad pri zachovaní dostatočne pohára, takže môžete držať, potom masírujte boľavé šľachy s ľadom.

Baliace

vziať nejaký tlak na šľachy, zabaľte do priestorov s dvojitou hrúbkou gázy a chirurgické pásky. Ako lacná alternatíva, znížiť prst koniec off ponožky a vytiahnuť ponožku hore cez oblasti, potom zložiť ponožku dole tak, aby sa zdvojnásobil na postihnutú oblasť.
Výťahy
Heel

Pridanie pätnej vložkou pre vaše topánky budú mať niektoré tlak na šľachy. Môžete tiež nosiť topánky s nízkym podpätkom, široký dosiahnuť rovnaký výsledok.
Masážne

Vo večerných hodinách, namočiť nohu v teplej kúpeli relaxovať oblasť asi 10 minút. Potom uchopte šľachu medzi palcom a ukazovákom a pomaly a plynule vytiahnuť na šľachy z pätu do vášho lýtka. Ak chcete pomôcť znížiť trenie, môžete použiť ľahký masážny olej. Opakujte tento pohyb smerom nahor päťkrát až šesťkrát, ktoré vám pomôžu rozbiť nejaké zrasty, ktoré môžu počas reakcie vznikať.