Ako Self diagnostikovať syndróm piriformis

piriformis sval leží tesne pod zadok svalov, priamo proti bedrové kosti, a je zodpovedný za pohybu nohy v pohybe vzad. Príležitostne môže piriformis k zápalu v tom, čo je známe ako piriformis syndróm, ktorý spôsobuje bolesť a nepríjemné pocity v nohách. Piriformis syndróm je liečiteľná pomocou liekov a fyzikálnej terapie. Najprv musí však byť diagnostikovaná. Pokyny
1

určiť vašu bolesť. Často sedacieho nervu, ktorý vedie po celej dĺžke nohu, bude podráždený, ak piriformis sval (ktorý leží v tesnej blízkosti) je zápal. Sedacieho nervu Bolesť je tupá a bolesti a začne v alebo okolo boku a zdá sa, cestovať nohu. Môžete tiež cítiť bolesť v piriformis svalu sám, ktorý je na samom vrchole nohy, kde sa stretáva sedacieho (zadok) svaly.
2

Presuňte sval, či sú bolesť zvyšuje. Bolesť generované piriformis syndrómom zvyčajne zhoršuje s činnosťami ako je chôdza do schodov, v podrepe alebo jednoducho sedí v kresle na dlhú dobu. S piriformis syndróm, bolesť je tiež spôsobené tým, že natiahne tohto svalu. Ako pretiahnuť piriformis, ležať na chrbte s pokrčenými kolená smerom k hrudníku. Opatrne vytiahnite koleno smerom k protiľahlému ramenu (tj vytiahnuť pravé koleno smerom k ľavej rameno). Pokiaľ tento pohyb vytvára bolesti, môžete mať piriformis syndróm.
3

Doprajte piriformis sval. Ak vidíte zlepšenie, potom je pravdepodobné, že máte piriformis syndróm. Liečba zahŕňa odpočinok (tj uvedenie do menej intenzívne cvičenie, ak cvičíte častejšie), pretiahnutie a posilnenie okolitých svalov. Majte na pamäti, že piriformis syndróm je ťažké liečiť stav, a často vyžaduje niekoľko týždňov až mesiacov k dosiahnutiu úplné uzdravenie.