Fyzikálna terapia pre dlahy Shin šliach a

Shin dlahy šliach a dva bežné podmienky, ktoré sa vyskytujú medzi bežci, basketbalisti a ostatných športovcov, ktorí robia veľa behu a skákaní. Tieto predkolenie zranenia vyplývajú z nadužívanie alebo predkolenia holenná a lýtková kosť, kosti, ktoré beží od koleno členok. S shin dlahy a šliach, bolesti a zápaly sa vyskytujú buď v dolnej časti nohy alebo nôh. Fyzikálna terapia sa zvyčajne používa ako liek na odstránenie Shin dlahy a zápal šliach. Príčiny shin dlahy

keď máte pocit, nudné, bolesti bolesť pozdĺž vášho predkolenia, je pravdepodobné, že máte shin dlahy. Ak je bolesť steká na prednej strane predkolenia, budete pravdepodobne mať predné holennej dlaha, ak máte zadnej holennej dlaha, bolesť beží pozdĺž vnútorného okraja vašej nohy. Shin dlahy často dôjsť, ak nie sú dostatočne naťahovacie cvičenia pred tréningom. Pretrénovania a opakované pohyby nôh môže tiež spôsobiť shin dlahy. Ľudia, ktorí začínajú spustený program nosí zle padnúce obuvi a tých, ktorí vykonávajú na betón alebo podobný povrch, ktorý je ťažké na nohách a chodidiel môžu tiež zažiť Shin dlahy.
Príčiny zápalu šliach

zápal šľachy je známy ako zápal šliach. Šľachy sú vlákna, ktoré spájajú svoje svaly do kostí. Najväčší šľachy sa nachádzajú v nohe, čo je dôvod, prečo bedro, koleno, členok a predkolenie sú náchylnejšie k zápal šliach. Ďalšími oblasťami, kde sa často vyskytuje zápal šliach sú lakeť, rameno, dvojhlavý a na zápästí. Rovnako ako shin dlahy, zápal šliach je výsledkom nadužívaniu kĺbov alebo nie je správne strečing pred aktivitou. Oblasť, kde sa vyskytuje zápal šliach je jemná na dotyk a môžete cítiť bolesť a stuhnutosť.
Typy fyzikálnej terapie

zaobchádzanie pre shin dlahy a šliach Často sa jedná o rôzne druhy fyzikálnej terapie. Elektrická stimulácia a ošetrenie ultrazvukom s lokálnou steroidné aplikovaný liek môže pomôcť znížiť zápal šliach zápal a Shin dlahy bolesť. Hlboká masáž je tiež efektívne.

Fyzioterapeut môže naučiť preťahovacie cviky vykonávané s podporou vybavenie ako futbalista. Tieto ciele si teľa, koleno a predkolenie svaly.

Vzhľadom k tomu, zlé držanie tela môže viesť k Shin dlahy a šliach, môže fyzioterapeut sa tiež pozrieť na vaše telo zarovnanie, najmä klenby nohy. Ona môže odporučiť nohy protetiky či absorbujúci nárazy obuv, ako aj zmeny vo vašom pláne školení a rutinou.

Cvičenie zvýšiť silu, pružnosť a funkčnosť vášho šľachy môžu byť tiež súčasťou šliach liečebného plánu. Váš fyzioterapeut môže padnúť prispôsobeným rovnátka, liate alebo dlaha, aby vaše šľachy liečiť.

U oboch shin dlahy a šliach, očakávať, že dať si normálne cvičenie či športové aktivity v poradí asi štyri týždne alebo až do svojej bolesti a zápalu ustupujú.