Nočné dlahy Ako liek na Achillovej Tendinosis

Achillovej šľachy spája obe pätnej kosti a lýtkový sval, ktorý umožňuje v plnom rozsahu pohybu nohy. Fyzikálne overexertion Achillovej šľachy môže byť spôsobené veľa vecí, ale roztržka v šľachy Achillovej výsledkov v zápal, bolesť a výrazne zníženou mobilitou. Nočné dlahy sa nosia tí, ktorí trpia Achillovej tendinosis, tiež známy ako zápal šliach, k zlepšeniu šľachy silu. Nosenie dlahy a nočný odpočinok členok zvýši využitie času pre váš Achillovej šľachy. Nočné dlahy použite

Dajte si nočné dlaha na členok pred spaním každý večer. Nočné dlahy odpovedať na päte a majú popruhy cez predkolenia a nohy na zabezpečenie dlahu k päte. Udržať nohy rovno počas spánku spôsobí, Achillovej šľachy zostať natiahnuté. To funguje Achillovu šľachu a umožňuje telu liečiť tendinosis rýchlejšie. Polstrované dlahy tiež poskytovať väčšiu podporu počas spánku, znižuje nepohodlie spôsobené pohybom.
Zavádzanie dlahy

Vložte spúšťací dlahu na nohu od pošmyknutia cez oba predkolenia a nohy popruhy. Utiahnite tieto popruhy na zabezpečenie zavádzacie nočné dlaha na päte. Boot dlaha na nohu polstrovanie drží nohu vo zvislej polohe, tiahnuce sa na Achillovu šľachu. Povoľte popruhy ak dlaha sa nepohodlne oprite členok. Možno zistíte, že pohodlné zvýšiť svoj členok ďalej tým, vankúš pod.
Dlahy
chrbtovej

Dajte o chrbtovej dlaha rovnakým spôsobom, ktorý kladený na zavádzanie dlahy. Na rozdiel od bootovať dláh, dláh chrbtovej neobsahujú pätu a používať ťažšie materiál na holeni a členku popruhy. Chrbtová dlahy vytvoríte hore ťahanie pohyb na prsty na nohách, preťahovanie Achillovej šľachy ešte viac. Opäť platí, že to môže byť pohodlné zvýšiť členok ďalej s vankúšom.
Ďalšie možnosti liečby

vykonala iná životný štýl a zdravotné zmeny, ktoré pomôžu zmierniť Achilles tendinosis. Urobte správnej dávky protizápalových liekov, napríklad ADVIL alebo Motrin, k úľave od bolesti a zníženie opuchy spojené s tendinosis.Follow RICE zaobchádzanie pre zápal šliach: odpočinok, ľad, kompresia a elevácie. Zvyšok členok a dávajte pozor, aby ste nepreťažujte svojej Achillovej šľachy, ktorý môže spôsobiť ďalšie trhliny. Udržujte svoj členok komprimované s Ace obväz. Majte ľadový obklad medzi Ace obväz a ponožke. Neklaďte ľadový obklad v priamom kontakte s pokožkou na dlhšiu dobu. Udržujte svoje nohy v sede alebo zvýšené kedykoľvek, ktorým sa ustanovujú dekou alebo vankúšom umiestnený pod členok.

Naplánovať schôdzku s lekárom alebo lekárom, ak vaše Achilles tendinosis je ťažké. Extrémne prípady Achilles tendinosis môžu vyžadovať nosiť obsadenie pre niekoľko týždňov a dokonca aj chirurgický zákrok pre niektoré.