Mimo bolesť kolena je

Bolesť na vonkajšej strane kolena známy ako bočné bolesť kolena. Častou príčinou bočné bolesť kolena je stav nazývaný iliotibial skupina syndróm, tiež známy ako syndróm iliotibial skupiny trenie. Iliotibial kapela syndróm (ITBS)

iliotibial Kapela je silný vláknitý kapela, ktorá vedie z vonkajšej strany bedra pozdĺž nohy dolu ku kolenám. Funkcia skupiny je stabilizovať koleno, najmä v priebehu činnosti, ktoré sú systémom. Iliotibial kapela syndróm je podráždenie a zápal, ktorý je spôsobený prísnou alebo skrátený iliotibial kapely trú na vonkajšej strane kolenného kĺbu opakovaným kolená flexiou a extenziou
Symptómy

Príznaky tohto stavu sú bolesť, citlivosť, bolesti, ostré pichanie alebo pálenie na vonkajšej strane kolenného kĺbu. Niekedy bolesť vyžaruje do stehna.
Rizikové faktory

Potenciálne rizikové faktory patrí ITBS predtým existujúce pevné iliotibial kapelu, dĺžka nohavíc rozporov, beh vysoká týždenné kilometrov, intervalový tréning alebo slabé svaly únosca šípok.
Liečba

Liečba ITBS zahŕňa odpočinok, ľad, posilnenie svalov na vonkajšej strane bedra (únoscovia) a strečing IT kapelu.
Prevencia /Solution

Ak chcete zabrániť ITBS, opravte chybné biomechaniky, nosiť vhodnú obuv a pretiahnuť a posilniť svaly okolo bokov a kolena.
iných príčin laterálna bolesť v kolene zranenia

menisku a osteoartrózy môže tiež spôsobiť laterálna bolesť kolena.