Ako zabrániť Whiplash

Ak ste niekedy mali krčnej chrbtice, aby ste pochopili, aké dôležité je chrániť krk, aby mu zabránil nikdy neopakovalo. Ak ste jedným z tých šťastných, a nikdy som nemal krčnej chrbtice, počítať svoje požehnanie a prijať potrebné opatrenia, aby sa zabránilo krčnej chrbtice ze sa s tebou deje. Návod
Prevencia poranenia krčnej chrbtice
Stránka 1

Podepfiete krk. Ak ste v situácii, kedy sa zvyšuje možnosť poranenia krčnej, ako je napríklad jazda zábavný park, nosiť krčný golier. Unca prevencie sa vyrovná librou lieku.
2

používať bezpečnostné pásy pri jazde alebo jazde v aute. Aj keď bezpečnostný pás sám o sebe nezabráni krčnej chrbtice, to pomôže, aby sa vaše telo hojdanie úplne vpred pri autonehode. Prostý akt vzperu, sú zodpovedné za približne 60 percent zníženie smrteľných nehôd. Má zmysel, aby zachránil váš život a chráni krk a krčnej chrbtice predchádzať tým, vybočenie hore.
3

Cvičenie krku pre zvýšenie pevnosti. Whiplash ovplyvňuje krčné svaly. Čím silnejšie svaly menej ovplyvnená prudkým pohybom krku bude. Zapojiť sa do krku cvičenia na posilnenie mäkké tkanivá krku. Cvičenie nezabráni krčnej chrbtice, ale to môže urobiť menej náchylné k násilným vpred a vzad krku nárazy.
4

Udržiavať povedomie o svojom okolí. To platí najmä pre vodičov. Voľba mobilný telefón alebo si hrať s okolo rádia je dosť rozptýlenie stratiť pozornosť riadeniu a potenciálne spôsobiť nehodu. Vyhnúť sa dopravných nehôd je jeden spôsob, ako zabrániť krčnej chrbtice.
5 áut

disk s opierkami hlavy špeciálne vyrobené, aby sa zabránilo krčnej chrbtice. Výrobcovia automobilov pochopiť dôležitosť prevencie krčnej chrbtice. Ak ste na trhu pre nové auto, navyše pri kontrole plynu najazdených kilometrov, vyskúšajte si opierku hlavy, či to je to pravé pre vás.