Ako Tape Zranenie palca

Nemusíte znášať športové zranenia poškodiť väzy v palcom . Chráňte zraneného palca všetkými prostriedkami , ale nie je to príliš vážne . Je ľahké sa naučiť, ako páska to tak , že nebude poškodený ďalej . Veci , ktoré budete potrebovať
gáza
jazyk inhibítor alebo zmrzlina palicu
Bavlnené lekárske pásky
Nožnice
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prehľadať zranený palec , aby zistil , či je poškodený alebo vymkol .
2

Použiť ľad na zraneného palca , aby sa opuch . Nechajte ľad pracovať na zjavnú opuchu po dobu aspoň jednej hodiny .
3

palec dlaha alebo si jazyk inhibítor alebo veľký drevený zmrzlinu palicu . Umiestnite zvolenú položku za zraneného palca obmedziť pohyb .
4

Place 4 - by - 4 palca gázy okolo palca . Sledovať s bielou textilná páska používa pre zranenie . Začnite pásku v oblasti zápästia , a dávajte pozor , zabaliť poranenej oblasti príliš pevne .
5

Rozšírte pásku smerom nahor tak , že sa nachádza medzi palcom a ukazovákom . Zatiahnite za pásku okolo palca jednej úplnej rotácie . Rozšíriť obväz priestoru na zadnej ruky a držte palec na mieste .