Ako Strap Ankle

Viazacie členok je preventívne opatrenia na ochranu proti zraneniu členka pri športových aktivitách. Zaistenie členok pevne na svojom mieste môže chrániť pred typom zranenia, ktoré môžu nastať v priebehu hry, ako keď pristane basketbalový hráč na inom prehrávači nohy a hodia cez členok. Páskovacie môže byť tiež použitý na ochranu existujúcej zranenie členka z ďalšieho zhoršenia. Veci, ktoré budete potrebovať
38mm športové tape5cm širokú lepiaca elastický obväz
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pripravte oblasť okolo členku holenie to asi 12 hodín pred páskovanie. Tým sa zabráni bolesti spojené s ťahom z ochlpenia po sňatí lepiaca páska.
2

Anchor členok balenia športové pásku vodorovne okolo holene tesne nad členkom a vertikálne balenia pásik okolo päty a zabezpečenie do prvého bitu pásky na každej strane holene.
3

Použiť tri strmene páskami členok s tromi kúskami pásky, začína na vnútornej strane na členku a obtekanie okolo vonkajšku v tvare U. To bude poskytovať ďalšiu podporu členku. GameTwist GameTwist 4

zábal členok v "číslo 6" vzor obklopte od vnútri nohy smerom von, a potom späť do vnútornej strany prechod k prednej časti nohy. Zaistite strmene a obrázok 6 na mieste s využitím viacerých páskových.
5

Lock pätu na svojom mieste obalením pásky okolo predkolenia, potom sa presunúť dole k členku, potom do prednej päta. Pretiahnite pásku pod nohy na druhú stranu päty pri uhle 45 stupňov. Dokončiť odovzdaním pásku na opačnej strane členka, z ktorého ste začali.
6

Zaistite členok ďalej balenia s lepiacou obväz v obrázku 8 vzor.