Znaky a symptómy ako podvrtnutie členku

vymkol členky sú veľmi časté. Hoci vymkol členok môže byť liečená doma, môžete Dlhodobé problémy sa vyvíjajú z nesprávne ošetreného podvrtnutie, sústruženie ležérne zranenia do chronického problému. Fakty

vymkol členok, keď ste natiahnuté alebo natrhnuté väzy obklopujúce kĺb. Zvyčajne výron nastane, keď vaše telo sa pohybuje, ale vaša noha zostáva pevne zasadený v zemi, alebo keď omylom roll nohu dovnútra alebo von do strany. Akýkoľvek pohyb, ktorý núti členok z jeho kĺbu spôsobí výron. Viac opuchnuté a bolestivé členok, tým viac je zle vymkla.
Príznaky a symptómy

prvom náznaku vymkol členok je okamžitá bolesť po zranení . Môžete počuť pop alebo modulu snap priamo vo Vašom nohy. Členok začne napučiavať, ukázať mierne podliatiny, cítiť tuhý, bude výberové konanie na dotyk a bude sa cítiť vratký a nestabilný, ak sa pokúsite dať váhu na to.

Podvrtnutie môže pohybovať od miernej až ťažkej závislosti o tom, ako natiahnuté alebo natrhnuté väzy sú. Opuch v miernom podvrtnutie zvyčajne zníži do týždňa. Vážna vyvrtnutia, však môže byť veľmi bolestivé. To zostane opuchnuté a bude to takmer nemožné chodiť, alebo dať váhu na zranenej nohe.
Komplikácie

Vzhľadom k tomu, podvrtnutie členku sú tak časté, že môže byť veľmi lákavé len nechať liečiť na vlastnú päsť, a to najmä s miernym podvrtnutie. Ale výrony, ktoré nie sú riadne ošetrené môže spôsobiť problémy neskôr. Neliečené podvrtnutie môže viesť k chronickej nestability členku. Aj po členok má údajne vyliečiť, bude to navždy nepríjemné, nestabilné a môže napučiavať čas od času.

Neliečené podvrtnutie môže u detí spôsobiť rastové nedostatky, ak rast doska je zapojená do podvrtnutie a môže spôsobiť slabosť v nohách alebo pešo problémy môžu.
Liečba

Podvrtnutie byť liečená doma tak dlho, ako je to vykonané správne a väčšie príznaky nie sú ignorované. Je-li vaše vymkol členok, nezabudnite ryža metóda:.

Rest - Nechaj členok okamžite a vyhnúť sa príliš veľký tlak na to, až je viac stabilný

Ice - Použitie ľadu zložiť opuchy nôh. Dajte kocky ľadu v igelitovom sáčku, zabaľte do tenkého uteráka a aplikovať ich priamo na opuchu

kompresie -. Zábal podvrtnutie s Ace obväzom alebo inú stabilizačný ortéza. Neovíjajte tak pevne, že vaše nohy svrbí alebo zmodrie

Nadmorská výška -. Prop nohu nad vašej hrudi dve až tri hodiny denne. To vám pomôže udržať modriny a opuchy dole.

Sledujte RICE metódu s Over-The-čítač lieky proti bolesti. To tiež pomôže znížiť bolesť a opuch.
Kedy navštíviť lekára

S vážna vyvrtnutia, doktor môže byť potrebné otestovať, či máte alebo nemáte zlomený alebo prasknutý žiadne kosti. V obzvlášť odpornú podvrtnutie, kde jeden z väzov odtrhol úplne, môže lekár chirurgicky opraviť členok.

Svojho lekára v prípade, že bolesť je veľmi ťažké, vaša noha je v pohode, alebo bledá, počuli ste praskavý zvuk v dobe vyvrtnutia, vaša noha je otupený, alebo nemôžete presunúť alebo dať sebemenší váhu na členku.

mierne podvrtnutie, skúste domáce liečba prvej, ale k lekárovi, ak nie je zlepšenie po týždni alebo bolesť a opuch sú stále okolo po dvoch týždňoch liečby.