Ako zaobchádzať s Torn členok väzu

Členok je kĺb, kde kosti z nôh a nohy stretnúť. Tie sa konajú v mieste ťažkej, pružné tkanivá zvané väzy. Väzy zabrániť neprirodzené rozsah pohybu a udržiavať kosti spojené. Vymkol členok je neprirodzene skrútené alebo valcované členku. Podvrtnutie je spôsobené, keď sú väzy, ktoré držia členkového kĺbu na mieste buď uvoľnený alebo natrhnuté. Ak trpíte natrhnutý väz a Vaša vymkol členok je trochu vážnejšie ako natiahnuté väzy. Pokyny
1

vyhnúť nesúci váhu na zraneného členku, aby sa zabránilo bolesti. Použite barle, ak musíte stáť. Pre najviac sa rozdeliť, mali by ste spočívať v čo najväčšej miere.
2

Doprajte opuchy spojené s vymkol členok z natrhnutý väz zabalením členok s kompresnými obväzmi. Tým sa zabráni kvapalinu združovania v zraneného členku. Tiež by ste mali mať zranený členok zvýšiť, ak je to možné.
3

Ice vymkol členok s ľadom škrtiť krvné cievy v tejto oblasti. To pomôže opuchy ísť dole taky. Počas dvoch dní po úraze, ľad oblasť niekoľkokrát denne po dobu až 30 minút každý čas.
4

vymkol členok z natrhnutý väz je bolestivé. Over-the-counter lieky proti bolesti ako Tylenol Motrin alebo môže pomôcť zmierniť bolesť. Ak sa bolesť stáva horšie ako to, čo cez-the-counter lieky môžu zmierniť, mali by ste navštíviť svojho lekára. To by mohlo byť príznakom základné komplikácie s vaším podvrtnutie členku.