Ako zaobchádzať s natrhnutý väz?

Torn väzy, nazývané aj výrony, vznikajú, keď sú vlákna tkaniva spájajúce kosť sa napnutá alebo skrútené, čo väz trhať. Najbežnejšia roztrhané väzy sa vyskytujú v členku, v závislosti na Mayo Clinic. Doprajte natrhnutý väz tým, že nasleduje štandardné lekárske metódy CENA --- chrániť, odpočinok, ľad, kompresia a elevácie. Protect

Chráňte postihnutú oblasť pred ďalším poškodením stabilizáciu väzy. Zabaľte to s elastickým obväzom, aby zdravotné znehybnenie kĺbu pomocou ACE obväz, atletický pásku alebo tuhý gázou. Nosiť rovnátka alebo nôh topánky ak odporučí zdravotníckym pracovníkom. Pri balení nohu nezabaľujte prsty, ktoré potrebujú, aby boli viditeľné pre kontrolu obehu a necitlivosti. Použite barle alebo trstiny, ktoré vám pomôžu ísť. Nezabudnite mať barle správne zmerať a nastaviť pre vašu výšku alebo nemusí byť účinná.
Fotografie
zvyšok
fotografie

opierky väz tým, že vyvíja tlak na súvisiace kĺbov a kostí . Nestojte dlhšiu dobu dať natrhnutý väz čas zotaviť sa. Priemerná doba rekuperácie sa pohybuje medzi šesť-osem týždeň
Ice

Použiť chladová terapia pomocou ľadu vrece alebo gél za studena paketov;. Zima môže znížiť opuch, bolesť a nepohodlie spojené s natrhnutý väz. Použiť bezprostredne po úraze pre najväčší úžitok. Ice terapia je účinná po dobu prvých 24 až 72 hodín. Nedávajte ľadom priamo na kožu, použite bariéru, napríklad uteráka, medzi pokožkou a ľadu. Použiť ľad 20 minút na 20 minút a je po všetkých dve až tri hodiny. Nepoužívajte ľad, ak ste bol diagnostikovaný s obehovými poruchami, ako je periférne arteriálne ochorenie, diabetu alebo zníženie citlivosti v údu, ak budete hovoriť zdravotníckym pracovníkom.
Kompresia

kompresný obväz na zníženie opuchu. To je podobné ako "ochrana" krok --- oblasť je zabalený s obväzy. Obväz musí byť dostatočne pevne na zníženie opuchu, ale prsty by nemala byť otupený alebo farbu. Zábal z najvzdialenejšie časti končatín, ktoré sú najďalej od srdca a nasťahovať Použite elastický obväz pre väčšiu flexibilitu.
Elevate

povýšiť poranené väzy tak často, ako je to možné, aby zníženie opuchov a zhromažďovanie tekutín. Prop to na naskladané vankúše, keď v noci spať. Použite lavice alebo odkladací stolík na dodatočnú podporu. Pokúste sa dostať končatinu nad úroveň srdca pre optimálnej výške.