Tepelné & Ice liečba pre vymkol členok

Keď niekto prekrúti alebo otočí členok podvrtnutie dôjde. Podvrtnutie je, keď je natiahnuté väzy alebo roztrhané, čo spôsobuje bolesť a opuch, ktoré možno zvyčajne liečiť doma. PRINCE

vyhľadajte prvú pomoc, akonáhle dôjde k vymkol členok. PRINCE je mnemotechnická pomôcka, ktorá môže byť použitá k pamätať poradí liečby: Protect, odpočinok, ľad, kompresia a povýšiť členok. "N" je pre prijatie nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).
Ice

Použiť ľad na mieste, kým opuch ide dole. Ľad môžu byť použité každých niekoľko hodín, nie dlhšie ako 20 minút a pri dobe. Ak opuch neznížila, môže ľad liečba pokračovať ďalší deň či dva.
Tepla

Pri aplikácii tepla na vymkol členok môže utíšiť bolesť , ľad je prednostné, pretože to znižuje opuch a teplo nie je.
fotografie
zápal
fotografie

Výhodou použitia ľadu miesto tepla na liečbu vymkol členok je to, že ľad v skutočnosti spomaľuje sa prietok krvi v postihnutej oblasti, a tým zmenšenie zápalovej reakcie. Teplo zvyšuje prietok krvi, čo môže zvýšiť zápal a pomalé zotavenie.
Ďalšia liečba

Ak používate ľad na liečbu vymkol členok má malý alebo žiadny účinok a opuch pokračuje liečba by mala byť hľadaná. Tenká zlomenina alebo silne natrhnutý väz môže byť príčinou.