Správne Fit pre nočné dlahy

Nočné dlahy sú špeciálne odliatky, ktoré sú určené na nosenie, kým spíte. Oni sú zvyčajne vyrobené z lekárskeho stupňa plastu a použiť kombináciu pásky so suchými zipsami, gombíky, príchytky a kravaty poskytovať pridanú podporu a flexibilitu lýtkových svalov. Nočné dlahy sú odporúčané pre liečbu členku a nohy podmienkach, ktoré zahŕňajú príliš napäté lýtkové svaly, Achillova zápal šliach a pätovej ostrohy. Správne fit, nočné dlahy je nevyhnutné pre účinnú liečbu. Správne Fit pre nočné dlaha

Nasaďte nočné dlaha na nohách a lýtok, keď máte koleno ohýbal. To umožňuje, aby Vaše nohy ohnúť nahor smerom kolená, bez toľko odporu. Pripevnite strednej popruh nočné dlahy nad členok, čo drží pätu nočné dlahy na mieste. Nastavte predkolenia a nohy popruhy tak, aby boli pohodlné a pohodlný, ale nie dostatočne hustá, aby nezanecháva stopy ani zasahovať obehu. Nastavte všetky ďalšie popruhy na každej strane nočné dlahy a nastavte, ako ďaleko vaša noha ohýba smerom od kolena.

Voliteľne môžete použiť prst klin, ktorý je navrhnutý tak, aby pretiahnuť svaly ďalej ohnutím prstami nahor. Umiestnite prst klin medzi nočné dlaha v plastovej podložke a cítil materiál alebo NESTLE priamo pod vaše prsty.

Spať na vašej strane, keď na sebe nočnú dlahy. Tenký vankúš umiestnený medzi vaše nohy môžu poskytnúť ďalšiu podporu a pohodlie. Ak musíte spať na chrbte, umiestnite veľký vankúš pod chrbát kolená a poskytnúť ďalšiu podporu. Ak musíte spať na bruchu, umiestnite vankúš pod predkolení.

Nosiť nočné dlahy počas noci pre optimálnu úspechu. Ak nie ste schopní tolerovať nosíte nočné dlahy na celú noc, udržať ich na niekoľko hodín, potom ich vyberte, takže môžete pohodlne spať.
Tipy

Vždy si prečítajte všetky pokyny od výrobcu nočné dlahy, a postupujte podľa pokynov svojho lekára.
dlahy

noci by nemalo byť bolestivé nosiť. Ak váš členok alebo na hornej klenby bolí, keď na sebe nočnú dlaha, uvoľnite popruhy tak, že nie sú tak pohodlný a následne k menším dorzálnej (ohýbanie lýtkových svalov). Pamätajte si, že niektoré pretiahnutie lýtkových svalov pri používaní nočných dláh je lepšia ako vôbec žiadna.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vaše nočné dlahy naďalej spôsobujú bolesť, cez realizáciu úprav.