Ako chodiť s hercami Air

Ak podvrtnutie členok, má členok operáciu alebo zotavuje z prestávky, môže lekár namiesto vás v Aircast niekoľko týždňov. Prechádzky s Aircast môže byť ťažké, ak ste nikdy nerobili, a to môže trvať niekoľko dní, než si zvyknúť na dlahe. Naučiť sa správne chodiť s Aircast je veľmi dôležitá, takže si môže liečiť rýchlo a zabrániť ďalšiemu zraneniu. To, čo budete potrebovať
tenisky
barle
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

nafúknuť Aircast správne podľa pokynov lekára. Uistite sa, že vaša Aircast nafúknutie správne pomôže zaistiť, že váš členok neskĺzne alebo vrátiť za chôdze. Pozrite sa na infláciu na vašom Aircast často, pretože ortéza môže stratiť vzduchu počas dňa.
2

Noste pohodlné topánky s dostatočnou podporou pre vaše nohy a členku. Tenisky sú zvyčajne najlepšie.
3

svoje barle správne. Väčšinu času, bude vám lekár použiť barle s Aircast, kým si môžete dať svoju plnú váhu na zranenej nohe. Pri chôdzi o barlách, postupujte správnu chôdzu poradí tým, že svoje barle dopredu najprv, nasledovaný vašej poranené nohy a potom si nezranených nohy (Reference 2).
4

Držte zranenú nohu za svoje telo pri chôdzi s barlami, pokiaľ Vám lekár odporučí, aby ste umiestniť váhy na zranenej nohe, radí Lynda Nietering, fyzioterapeut asistent (PTA), ktorý pracuje vo svojom obore od roku 1980. Zadržiavanie zranenú nohu pred vami zvyšuje šancu na zranenia nárazom do niečoho (Reference 2).
Tipy:

Nikdy nedávajte váhy na poranenej nohe, pokiaľ Vám lekár výslovne uvedené, aby tak urobili.

prestať dávať váhu na poranenej nohe a obráťte sa na svojho lekára, ak máte nadmernú bolesť alebo nepohodlie pri chôdzi s Aircast .
Referencie

Aircast.com: Air-Strmeň Ankle Brace

Lynda Nietering, PTA, fyzikálnej terapie, Grand Haven, Michigan
Zdroje

Prečítajte si tento článok v britskej angličtine