Vitamíny pre väz opravy

Väzy sú kábel-ako štruktúry, ktoré držia kosti pohromade. Bez nich by ste neboli schopní sa pohybovať bez toho, aby rozpadá. Zatiaľ čo väzy sú flexibilné, nemajú natiahnuť ďaleko, čo má za následok zranenia - najmä v oblasti kolien - spôsobené náhlymi zvratmi, pády alebo zdvíhanie ťažkých bremien. Torn alebo rozstrapkaný väzy môže viesť k bolesti, tepla a opuchy poraneného kĺbu. Napätý alebo natrhnutý väz vlastne o milióny malých ruptúr kolagén, ktorý tvorí ligament.Vitamins môže pomôcť s opravou väzu. Podľa DynamicChiropractic.com, špička pre syntézu kolagénu, aby došlo k liečeniu päť až sedem dní po úraze. Z tohto dôvodu je dôležité, aby zavedenie správne potraviny a vitamíny a minerály v tej dobe. Po siedmy deň, je potenciál pre kolagén opraviť sám výrazne znížená. Vitamín C

DynamicChiropractic.com naznačujú, že vitamín C a niekoľko vitamínov B by mala byť zahrnutá do liečebného procesu. Na webových stránkach sa ďalej spomenúť, že vitamín C bolo dokázané v mnohých štúdiách sa byť silný protizápalový živín, zvlášť v kombinácii s proteolyptic enzýmov. Táto kombinácia je ešte účinnejší ako mnoho liekov používaných na rovnaký účel. Telo uznáva drogy ako jedy a má ťažký čas metabolizmu je, ale vitamín C je prirodzené a ľahko sa prispôsobil. Vitamín C režim by mal byť spustený v priebehu niekoľkých dní od úrazu a bicykli sa kdekoľvek od päť do 20 dní neskôr, v závislosti na tom, ako rýchlo sa zápal odznie. Vitamín C a železo sú obaja esenciálne aminokyseliny potrebné pre syntézu kolagénu.
B Vitamíny

B-6 sa podieľa na syntéze proteínov, čo je dôležité najmä po zranenie väzov, kedy by príjem bielkovín byť zvýšená na tri štvrtiny gramu na kilogram telesnej hmotnosti. B-12 je obsah stopových prvkov, nájdené v RNA a DNA. To má svoj význam v prítomnosti vymkol väzu, pretože nedostatok spôsobuje spomalenie produkcie kolagénu. B-2 je ďalší vitamín, aby zvážila prijatie, pretože sa spolu s meďou, podieľa sa na posilňovanie nového kolagénu.
Multivitamín

Je to dobrý nápad vziať multivitamín ako denná rutina, ale prax je ešte dôležité pri liečení vymkol väz. Všeobecne platí, že telo začne hojenie tretí deň po zranení. To je v tomto okamihu telo bude náročné živiny, vitamíny a minerály pre opravu škody na tejto pozoruhodnej biologickej stroja. Denné multivitamín poskytuje surovinu pre obnovu pred poškodením v širokom rozsahu vitamínov, z ktorých každý prispieva k procesu do určitej miery.