Prečo nemôžem môj fitness program plávajú hladko ako tie v televízii? Áno, pozerám sa týmto fitness programov v televízii po celú dobu, ale reklamy ukazujúce pred a po sú vykonávané v mihnutia oka a pritom som stále chrochtanie a stonal na mojom bežeckom páse. Je to tak ťažké zostať motivovaný! Ľudská myseľ potrebuje motiváciu na väčšinu vecí, či je jeho chodia do práce v dopoludňajších hodinách, alebo cvičenie. Iste bude pracovať v dopoludňajších hodinách má za sebou veľkú motivatormoneyand okrem toho, že je tu vždy tak trochu životný fakt, že sa nám to páči pekné veci, a znova peniaze involved.Now, nikto nebude stáť za vás sprchovanie vaša hlava so zlatými mincami pre každé opakovanie nemáte zvyšovanie váhy, tak budete musieť nájsť svoj vlastný motiváciu, aby bol zdravý a fit. Stanovených cieľov. Rovnako ako chodiť do práce má ciele, ako ísť do Vegas na dovolenku, budete musieť cieľov motivovať k zdravému pohybu. Nie hmlisté ciele, ale ozajstné ciele, ako napr straty X množstvo libier vo výške X času. Vykonajte gólov krátkodobo, alebo ste zvyknutý držať sa ich. Pozitívne posilňovanie. Možno zistíte, že budete držať viac cvičebný program, ak si to s priateľmi, alebo v rámci skupiny. To je jeden z dôvodov, prečo chudnutie funguje najlepšie v skupinách. Pripojiť fitness skupín. To sa viaže s posledným nádychom, ale musíte nájsť skupinu, ktorá má rovnaké konečné ciele ako Vy. Prijať zlyhanie a nenechajte sa poraziť. Preskakovanie cvičenia triedu a ísť do loptové hry nie je naozaj zlyhanie, jeho iba s oddychový čas a musíte vedieť, že to nič nemení na konečný obrázok alebo dlhodobý cieľ. Plošiny sa bude diať, jeho životný fakt. Tam sú vždy vzostupov a pádov vo vašej fyzickej kondícii, naučiť sa prijať elegantne a nikdy im umožní odradiť. Stanoviť realistický plán. Ak ste úplný Ditz za prvých 45 minút Vášho ráno a vy ste unenergetic osoba v dopoludňajších hodinách, to nemá zmysel pripojiť sa k východu slnka beží klubu! Na druhú stranu, ak ste stále únavou po práci, neplánujte cvičenie ihneď po work.Staying motiváciu je zložité, to nie je televízia, kde Jeannie len zažmurkal a voila začali sa diať veci. Použite postup ako klasifikačný nástroj. Napríklad, ak youve podarilo stratiť desať libier vrátiť a premýšľať sami pred a po Považujete sa. Ak ste boli schopní ľahko vytvoriť päť míľ beh, vráťte sa psychicky, keď 5 blokov boli difficult.Remember, že len vy môžete urobiť svoj názor na to, čo motivuje vás držať s fitness režime. Ostatní ľudia a ďalšie veci môžu motivovať vás na krátku dobu, ale s trochou šťastia, vedomé experimentovanie a veľa vytrvalosti, budete nájsť správny plán, to je práve pre vás a udržuje vysokú motiváciu a vaša jednotka stále tečie.