Ako Tape zápästia

vymkol zápästia je obtiažna vec fungovať a môže trvať týždne liečiť pri neopatrnom zaobchádzaní. Preto, ak ste podvrtnutie zápästia, je dôležité pásku je obmedziť jeho pohyblivosť, dať podporu a pomoc s celkovou hojenie. Štandardné kruhový zápästia zábal možno vykonať v priebehu niekoľkých minút a poskytne vášmu zápästia všetky tieto veci a zároveň umožňuje použiť pri plnení každodenných úloh. Veci, ktoré budete potrebovať
Pre-wrap
Športové páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Spustite pre-wrap asi päť centimetrov pod zápästie. Obaliť okolo zápästia vytiahnutím z vonkajšej strany zápästia na vnútornej strane zápästia. S každým ovinutie, by pre-wrap prekrytie sama na pol cesty. Práca si cestu okolo zápästia na päte ruky.
2

Roztiahnite prsty na zranenej ruke.
3

Začiatok športová páska o dva palce pod zápästie - na rovnakom mieste, kde ste spustili pre-wrap. Zabaľte pásku ťahom zvonku dovnútra a prácu si cestu až k zápästiu k päte ruky. S každým ovinúť okolo, by sa páska prekrývať sa do polovice. Páska by mala byť použitá s jednotným tlakom na zápästie
4

Práca si cestu dole po zápästie -. Ešte prekrytie na polceste - akonáhle sa dostanete na pätu ruky. Keď sa dostanete do štartovacej páska miesto, rip alebo odstrihnite dokončiť zápästí zábal.