Naše hormóny pridať významne na náš blahobyt. Hormóny sa nám upozornenie, zamilovanie a šťastný, môže mať hladkú pokožku a nádhernú postavu. Majú negatívne vedľajšie taky: Mohli by vás depresívne a smutné, stimulujú akné ohnísk a náhradné pneumatiky. Dokonca aj malé množstvo môže spôsobiť veľké zmeny, pretože formujú naše telo. U žien nad 40 rokov sa posunie endokrinného systému, takže je stále ťažšie a ťažšie, ako schudnúť permanently.In tento krátky článok ja budem popisovať 7 najdôležitejších hormónov, ktoré potrebujete vedieť pre úspešný hmotnosť loss.Estrogen robí sexy, robí tie správne krivky a udržiava vaša pleť pevná. Však musí porovnávacia množstvo estrogénu iných hormónov byť pre that.Strive na hormonálny systém to je pracovať tak dokonale, ako je to možné je to naozaj stojí za to menopauza effort.When začína, hladina progesterónu klesá prispievajú k nadmernej estrogén. To by mohlo mať vplyv na štítnu žľazu: Ak estrogén nie je dobre dané správnom množstve progesterónu, mohlo by to zablokovať hormónov štítnej žľazy. Aj keď štítna žľaza funguje dobre, môže tento efekt vstupujú do hry. Pokles činnosti štítnej žľazy je často pozorovaná u žien vo menopause.DHEA je ďalší zásadný hormón: Blokuje ukladanie tukov, takže je ideálny kandidátom na pohľad u žien starších ako 40 rokov, ktorí chcú schudnúť, permanently.Generally všetko, čo urobiť, aby sa vaše estrogén úrovne priamo prospeje DHEA taky. Čo môžete jesť stimulovať metabolizmus DHEA: olivový olej (extra virgin), amarant semien alebo ryža bran.As asi viete: Hormóny štítnej žľazy sú veľmi dôležité: Dali ste v dobrej nálade, aby vaša pleť hladká a vplyv trávenie. Bohužiaľ, hormóny štítnej žľazy dostať z rovnováhy ľahko. Tu je niekoľko tipov pre dobrú tvorbu hormónov štítnej žľazy: * Pozrite sa na vaše jódu spotrebu. Dobrým zdrojom sú ryby a kôrovce * Získať dostatok bielkovín stimulovať produkciu hormónov * A namáhané pozície životného štýlu štítnej na vysokej úrovni aktivity. Ak máte príliš veľa stresu, vaša štítna žľaza reagovať negatívne. Zvlášť u žien nad 40 rokov majú často v strese a hektickej harmonogram, pridávať ďalšiu vrstvu ťažkosti so stratou hormónov hmotnosti permanently.Stress ako kortizol alebo Adrenalín môže vaše telo nafúknuté a vypuklé. Zlepšujú ukladanie tukov vo vašom midsection.If chcete schudnúť natrvalo nad 40 musíte vyvážený, znižuje záťaž životného style.The mužský pohlavný hormón testosterón je dôležité pre ženy aj: To vám pomôže zvýšiť svalovú hmotu pri cvičení, tak spálite viac tuku. A posilňuje tkanivá, bráni wrinkels. Čo môžete urobiť pre zvýšenie hladiny testosterónu: * Pohlavie stimuluje produkciu testosterónu, ako nič iné * Získať dostatok vitamínov (A, C, E, B) a zinok. Dobrým zdrojom sú celozrnné výrobky, ryby, mliečne výrobky a orechy * Vyhnite sa alkoholu, fajčenie a konzumácia tukov * pracuje sa pravidelne pomáha Tooth klesajúca úroveň progesterónu u žien nad 40 rokov má ďalšie škaredý efekt: Menšie kolagén je vytvorený. To má za následok ochabnutá koža a tie sú náchylnejšie na získanie vrásky spoločný pohľad na ženy vo veku nad 40 rokov. Rozloženie tuku na tele posúva príliš: Tuk sa hromadí vo väčšej miere na stehná brucho a zadok a hornej časti paží. Tieto zmeny v tvare, aby sa najvyššou prioritou pre mnoho žien nad 40 rokov, ako schudnúť permanently.Another typický problém u žien nad 40 rokov je celulitída spôsobená menej collagen.In krátke, čo môžete urobiť pre zdravý, dobre vyvážené hormonálny systém je : * Jesť zdravo * Zacvičte si v pravidelných intervaloch * vyvážený životný štýl s dostatkom času na relaxationWhen sa pozriete na to, čo sa odporúča pre ženy nad 40 rokov, ako schudnúť natrvalo, všetky z nich sú najvyššou prioritou taky. Ak ste vyváženie váš hormonálny systém, budete pomáhať svoje telo, ako schudnúť taky. Ako vždy, budete chcieť nájsť program, to je dôvod, pre vás pracuje všeobecné jedna veľkosť pre všetkých plán bude dodávať iba priemerné výsledky v najlepšom prípade.