4-dňová diéta pre obete infarktu

mŕtvice nastane, keď prietok krvi do mozgu zastaví, čo spôsobuje mozgové bunky zomrieť v priebehu niekoľkých minút. Nutné lekárske ošetrenie, aby okamžite zastavili mŕtvicu zatiaľ čo sa to deje buď rozpustením krvnej zrazeniny v mozgu a zastavenie krvácania. Zdravá strava po mŕtvici pomáha vo vymáhaní pokračovať v vykonávaní každodenných aktivít. Výber jedla po cievnej mozgovej príhode

jesť zdravo prospeje nielen v zotavuje z mŕtvice, ale aj v prevencii ďalšej mŕtvice. Jedzte pestrú stravu každý deň prijímať rôzne vitamíny a minerály, vrátane najmenej piatich porcií ovocia a zeleniny v strave každý deň. Konzumácia vysokým obsahom vlákniny je nevyhnutný pre vstrebávanie tukov a odstránenie odpadu.
4-dňová diéta na mŕtvicu

najťažšie jedlo by malo byť spotrebované na začiatku dňa, kedy vaše energetické hladiny sú najvyššie. 1. deň, na raňajky, začnite s šálkou nízkotučného jogurtu zmiešaného s čučoriedkami, granolového a lyžičkou medu. Zahrnúť čerstvé ovocné šťavy zmiešanej s 2 lyžičky mletého ľanového semienka. Na obed jesť tofu s niektorými zeleniny a celozrnných výrobkov. Tofu je dobrý výber potravín na prvý deň, pretože to je mäkký a obsahuje vápnik a bielkoviny. V čase večera príde, môže byť nízka hladina energie tak jednoduché vybrať a mäkké potraviny. Na večeru v deň 1, vyberte si arašidové maslo a želé sendvič a jablčnú. Medzi jedlami, jesť mäkké potraviny, ako sú polievky zemiaková kaša, a banány a vypiť väčšie množstvo vody a čerstvého ovocia a /alebo zeleninovou šťavou.

2. deň, na raňajky, jesť ovsené vločky zmiešané s čerstvým ovocím takým ako jahody a banány. Zmiešajte ovsené vločky s odtučneného mlieka skôr než voda pre ďalšie nutričné ​​výhody. Vypite jeden pohár čerstvej šťavy s dvoma lyžičkami mletého ľanového semienka. V čase obeda sa ryby s hnedou ryžou a dusenou zeleninou. K večeru sa paradajková polievka s celozrnné pečivo a ovocie.

3. deň, môže sa cítiť pod napätím, a tak môže konzumovať ťažšie látky. Na raňajky, majú omeletu alebo miešané vajíčka pomocou bielky zmiešané s dusenou zeleninou, ako sú paradajky, cibuľa, papriky a huby. Vyvarujte sa konzumácia syrov a mliečnych výrobkov, ktorý obsahuje vysoký obsah tuku. Na obed jesť šalát s miešanou zeleninou a kuracím mäsom. K večeru jesť celozrnné cestoviny zmiešané s čerstvou zeleninou a paradajkovou omáčkou.

4. deň, môžete zaviesť pevnú stravu, ak sa budete cítiť lepšie. Na raňajky sú cereálie s banánom alebo bobuľovín na vrchole. Ak vaša čeľusť zvládne žuvanie, jesť jablko s kožou na. Na obed si sendvič s hummus, chudé kuracie alebo morčacie a zeleniny. K večeri sú ryby alebo tofu so zeleninou a celozrnných výrobkov a šálku ovocia.

Dobre-vyvážená strava, bude vám na vašej ceste k skoré uzdravenie a zdravé hojenie.