Mŕtvica Obeť Rekreačné športy

zostať aktívny a to ako fyzicky, tak psychicky, je dôležité po cievnej mozgovej príhode. Pokračovanie hobby alebo vytvorenie nových rekreačných aktivít možno therapeutic.Trying dostať opäť aktívny môže zdať ťažké na prvý, ale čím viac to robíte, tým ľahšie bude. Koníčky

Ak ste mali záľubu pred úderom, je dôležité ju obnoviť akonáhle to bude možné po cievnej mozgovej príhode. Ak ste nemali hobby skôr, možno budete chcieť vyskúšať si novú. To vám môže pomôcť fyzicky, psychicky aj emocionálne.

Maľba vám pomôže vyjadriť sám seba. Mozgovej mŕtvice môže cítiť depresiu a modrej, a obraz je dobrý koníček, rovnako ako terapeutické.

Práca s hlinou je ďalší dobrý, terapeutické koníček. To vám pomôže získať silu v rukách a ramien, rovnako ako dostať použiť svoju predstavivosť. Práca s hlinou môže byť aj relaxačné a môžu pomôcť uvoľniť žiadne zábrany, ktoré ste o vašej situácii.

Záhradkárčenie je ďalší spôsob, ako relaxovať, vyjadrovať sa a pomôcť s telesným postihnutím. Ak nie ste schopní na záhradu vstávanie kvôli fyzickým nedostatky, môžete záhradka sede. Niektorí ľudia zisťujú, že sú stále schopní záhrada z invalidného vozíka pomocou skleník alebo so sklonom k ​​izbových rastlín.
Karty

hrať s priateľmi, je ďalší dobrý účinok. Môžete socializovať, používať svoju myseľ a baviť sa.
Pohybových aktivít

účelom obnovenia určitej pohybovej aktivity, niekedy fyzikálnej terapie je nutná. Tiež je potrebné mať trpezlivosť a nechajte sa nepodarí. Fyzická aktivita môže byť skvelé zdvihnúť náladu a pomôže zmierniť depresiu.

Pohybové aktivity môžu zahŕňať chôdzu po ulici, alebo prechádzky okolo bloku. Shuffle doska je obľúbený šport seniorov a môže byť dobrý, low-vplyv športu pre vás vziať hore. Plávanie môže byť dobrý šport na mŕtvicu. Triedy môžu byť ponúkané v YMCA pre ľudí, ktorí majú postihnutie. Plávanie dostane svaly v pohybe a krv tečie prúdom.
Duševné aktivity

Použitie svoju myseľ po cievnej mozgovej príhode je dôležité. Váš mozog je sval a ak nevykonáva to môže atrofia.

Cvičenie, ktoré môžete urobiť pre váš mozog, aby to funguje na svojej optimálnej. Skúste robí puzzle alebo slovnými hračkami. Číslo puzzle Sudoku je skvelé pre posilnenie mysle. Prehrať iných duševných hier, ako je vyvolanie mená všetkých svojich detí, ktoré si chcete zapísať, a potom vykonajte všetky názvoch svojich vnúčat. Skúste si spomenúť, ich manželstvo mená a vek.

Knihy hádaniek a hlavolamy môže pomôcť udržať mozog aktívny. Majte po ruke pracovať doma alebo u svojho lekára vymenovanie.