Ako znížiť riziko mozgovej príhody

Národný Stroke Association zoznamy zdvih ako treťou najčastejšou príčinou úmrtí v USA podmienky, ktoré prispievajú k tomuto ochoreniu sa zvyčajne časom rozvíjať a obsahovať určité životné návyky. Našťastie existujú kroky, ktorými môžete znížiť riziko mozgovej mŕtvice. Identifikácia

Mŕtvica je ochorenie spôsobené nedostatkom prietoku krvi do mozgu, čo môže byť dôsledkom upchatia alebo prasknutých ciev. Blokády nastať, keď krvná zrazenina vo vnútri cievy, ktoré vedú do mozgu. To sa nazýva ischemická cievna mozgová príhoda. V prípadoch, v ktorých, cieva vedúca do mozgu, pretrhne sa prietok krvi spomaliť alebo zastaviť. To sa nazýva hemoragická mŕtvica.
Príznaky

Príznaky cievnej mozgovej príhody môže líšiť v závislosti na tom, čo oblasť mozgu je ovplyvnená. Niektoré z bežných príznakov sú náhle a ťažké bolesti hlavy, poruchy videnia ťažkosti v jednom alebo oboch očí, duševný zmätok, ktorý sa zobrazí ako problémy s rozprávanie alebo pochopenie a necitlivosť v ruke, nohy a tvár. Príznaky zahŕňajú pocit necitlivosti sa často vyskytujú na jednej strane tela. Nástup na mŕtvicu vyžaduje okamžitú lekársku pomoc, aby nedošlo k trvalému poškodeniu.
Choroba srdcovej

nahromadenie tukových zásob v tepnách predstavuje vážne riziko pre zrážanie. Strava s vysokým obsahom tuku a cholesterolu prispieva k nahromadeniu týchto vkladov. Avšak, tam sú dobré a zlé cholesterol cholesterol. Zlé cholesterol rozvinúť do tukových usadenín na stenách tepien. Dobrý cholesterol pomôže odstrániť tieto usadeniny. Potraviny, ako sú obilniny, orechy a morské plody obsahujú vysoké množstvo dobrého cholesterolu. V niektorých prípadoch môžu jedinci s rizikom cievnej mozgovej príhody sa odporúča ich lekár vziať aspirín pravidelne. Aspirin pracuje na riedenie krvi, ktorý pomáha udržiavať zrazenín
vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak -. Tiež známy ako hypertenzia - je stav, , v ktorom sú malé cievy v tele príliš úzke na krv voľne prúdiť. V skutočnosti má srdce pracovať usilovnejšie sa pohybovať krv do týchto plavidiel. Jedinec s vysokým krvným tlakom, je v ohrození pre daný typ mŕtvica spôsobené prasknuté cievy. Udržiavanie nízkych hladín krvný tlak pomáha znížiť toto riziko. Niektoré spôsoby, ako kontrolovať krvný tlak patrí udržanie normálnej hmotnosti úroveň a cvičenia pravidelne. Potraviny, ako ovocie a zeleninu pomáhajú zvyšovať hladinu draslíka, ktorý pomáha znižovať krvný tlak. Potraviny s vysokým obsahom soli je potrebné sa vyhnúť.
Fajčenie cigariet

Podľa National Stroke Association, prekážajúce v krku je krčnej tepny je číslo jedna príčinou mozgovej príhody u Spojené štáty. Účinky fajčenia cigariet zvyšuje nahromadenie tukových látok na krčnej tepny. Oxid uhoľnatý obsiahnutý v cigaretách sa snažia znížiť množstvo kyslíka v krvi. Tým sa znižuje množstvo kyslíka, ktorý sa dostane do mozgu. Okrem toho, fajčenie cigariet zvyšuje hladinu krvný tlak a zahusťuje krv, čo zvyšuje pravdepodobnosť zrážania.