Rovnovážnej cvičenia a zdvih

mŕtvice survivors môže zostať s trvalým poškodením v časti mozgu, ktorá im pomáha udržať rovnováhu, alebo vyváženosť. Ak váš vestibulárny systém je poškodený, môže už prijímať dáta z periférnych svalov určiť rovnováhu --- vedie k častým pádom, závraty a pocit pradenie. Ak ste infarktu, môžete ťažiť z fyzikálnej terapie, hovorí americký Stroke Association (ASA). Zostatok cvičenie
cvičenie

bilancie v fyzikálna terapia vám pomôže získať kontrolu nad svojou váhou. Jeden z najviac základných cvikov sa vykonáva samostatne stojaci, s terapeutom, alebo priateľ drží svoje ruky alebo ramena, aby vám zabránil pádu. S touto podporou, môžete zdvihnúť jednu nohu v dobe, čím koleno a držal ju. Váš terapeut vám umožní pracovať cez základné výkyvov, keď to urobíte. Podobné cvičenie sa vykonáva s penou a pieskovne, pretože nemajú dôsledne úrovni základňu pre chodiť znova. Ako budete chodiť, musíte neustále prispôsobovať a upravovať. Do týchto cvičení s terapeutom alebo priateľa, taky.

Podľa acefitness.org, môžete silový tréning proti spasticity --- mimovoľné svalové kontrakcie, ktoré sú bežné v mŕtvicu. Začiatok cvičenia bez závažia, pracuje cez pohyby a pomaly zvyšovať váhu, ako sa cítite pohodlne. Skúste krku ohnutie a rozšírenie --- pozeral hore a dole, hore a dosiahnutie --- predĺžiť dĺžku vašej chrbtice cez dolnej časti chrbta, zlepšenie držania tela. Acefitness.org odporúča kufra rotácie, ktoré zvýšia základné svalovú silu a súčasne zlepšiť rovnováhu.
Zmyslové Pracovný
problémy

Stav po mozgovej mŕtvici, hlási ASA, sa stalo, keby vaša mozog neberie hodnoty tlaku zo spodnej časti nôh, či váha je prenesená na jednu stranu alebo iný neúmerne. Vzhľadom k tomu, poškodenie v mozgu môže byť trvalá, naučiť sa používať zvyšok vaše zmysly, ako je pohľad, na udržanie rovnováhy. Cvičenie Vision terapia zlepšiť svoje priestorové uznanie. Tým, určenie toho, čo sa nachádza v blízkosti versus to, čo je ďalej, môžete vytvoriť lepšie zmysel vašej pozícii vo vzťahu k svetu okolo vás.