Rozsah pohybu cvičenie po mozgovej mŕtvici

Ľudia, ktorí trpia mŕtvica často strácajú rozsah pohybu v ich končatín. To môže spôsobiť ich poškodenie už funkcie končatiny k atrofii ešte ďalej. Pritom rozsah pohybu cvičenia po mozgovej mŕtvici môže pomôcť vyhnúť svalovej atrofii a pomôže vám žiť normálny život. Tieto cvičenia môžu mať prispôsobené pre každodenné využitie pre tých, ktorí trpia mozgovú mŕtvicu. Ručné Wall Climbing

Toto cvičenie pomôže zvýšiť rozsah pohybu v ramenách. Štát asi šesť až 12 cm od steny. Oprite sa rukami o stenu a pokrčte kolená. Práca ruky do steny tak ďaleko, ako môžete. Podržte po dobu piatich sekúnd a potom pešo späť na úrovni ramien. Do 10 opakovaní denne a snaží sa prácu si cestu až na 20 opakovaní. Toto cvičenie by malo byť vykonané iba ak máte pocit, pohodlné postavenie po cievnej mozgovej príhode. Ak sa necítite pohodlne postavenie pritom toto cvičenie, sedieť na stoličke. Nemusíte meniť nič iné v tomto cvičení. Presuňte stoličku pri stene a pracovať vaše ruky.
Späť na škrabadlo

Toto cvičenie je neuveriteľne jednoduché a pomáha pracovať vaše ramená a paže. Začnite tým, že stál s nohami šírku ramien od seba. Vezmite si jednu ruku a ohnite ju za chrbtom pri páse. Pohyb smerom nahor, ako by ste boli poškriabaniu chrbát, kým sa nedostanete na krk. Dajte si ruku na vašej strane, a urobiť to isté s druhou ruku. Stretch každú ruku tak ďaleko, ako je to možné, pri ceste na druhú stranu vášho trupu, ak je to možné. Toto cvičenie možno vykonať aj v sede, alebo, ak je to potrebné, vykonáva s pomocou. Ak nemôžete presunúť ruku za seba, majú poradcu alebo fyzioterapeut presunúť ruku pre vás.
Šliapania

šliapanie pomôže zlepšiť rozsah pohybu v nohách. Ľahnite si na chrbát a držať vaše nohy vo vzduchu. Dýchajte zhlboka a relaxovať. Ak potrebujete pomoc s týmto hnutím, požiadajte priateľa alebo fyzioterapeuta o pomoc. S nohami zdvihol, začať šliapať nohy tak rýchlo, ako sa cítite pohodlne. Pedál po dobu najmenej piatich minút pre čo najlepší efekt. Nepoužívajte pedál viac, ako sa budete cítiť pohodlne, ako môžete skončiť poškodením nohy ešte ďalej. Pokúste sa vybudovať aspoň 10 minút denne pre maximálny efekt.